Les huiles végétales, pour quoi faire ? Tableau récapitulatif

Il y a deux grands domaines où les huiles végétales expriment toutes leurs qualités, la cuisine et la cosmétique. Hydratantes et nourrissantes, les huiles végétales, bio de préférence, possèdent de multiples bienfaits et sont des ingrédients essentiels de la cosmétique naturelle. Découvrons-les ici sous l’angle de la beauté.

Rédigé par Alan Van Brackel, le 14 Jan 2019, à 16 h 57 min

Naturelles et généreuses, les huiles végétales nourrissent notre peau. Mais pas seulement !  Elles sont aussi bonnes pour les cheveux, les ongles, et peuvent aider à se débarrasser de problèmes persistants, à soulager certains maux… À condition de bien connaître leurs usages !

Astuces beauté : les huiles végétales, ça sert à quoi ?

Aujourd’hui, consoGlobe vous propose un tableau très complet afin de déterminer en un coup d’oeil la composition et l’utilité des huiles végétales. Notez toutefois que les indications données ici pour chaque huile ne sont pas exhaustives et se rapportent plus à l’usage beauté qu’on fera d’une huile.

Le symbole « M » dans la première colonne indique que l’huile peut être consommée par voie orale en tant que complément alimentaire autant que sur la peau pour un soin cosmétique.

Dénomination Composition Principales indications
Amande douce (prunus amygdalus) Acides gras insaturés, vitamines A, B et E Peau sèche bébé et adultes Dartres sèches
mArgan (argania spinosa) Acides gras insaturés, vitamine E, traces de vitamine A Peau sèche ou irritée
Peau mature et rides
Cheveux secs ou fragiles
mArgousier (hyppopha erhamnoides) – graines Acides gras essentiels : oméga 3
Vitamine E et K
Peau irritée et sensible
Peau mature et rides
Peau soumise à tension (grossesse), cicatrices
Préparation au bronzage
Prévention du vieillissement cellulaire
wArnica (arnica montana) – macération de plantes Acides gras : oméga 9 Acides gras essentiels : oméga 6 Muscles et articulations douloureuses
Inflammation
Piqûres d’insectes
mAvocat (persea gratissima) Acides gras : oméga 9
Acides gras essentiels : oméga 6
Vitamines A, D, H et PP
Peau sèche
Teint terne
Corps en manque de tonicité
Capitons
Protection solaire
Cheveux fins ou fragiles
mBourrache (borago officinalis) Acides gras essentiels : oméga 6
Phytostérols (antioxydants)
Peau sèche et atopique, eczéma, psoriasis
Syndrome prémenstruel, ménopause
wCacao (theobroma cacao) – beurre végétal Acides gras insaturés
Théobromine Polyphénols
Phytostérols
Lèvres gercées
Cheveux cassants ou fragiles
wCalendula (calendula officinalis) – macération de fleurs de souci Acides gras : oméga 9
Acides gras essentiels : oméga 6
Phytostérols
Anti-inflammatoires
Peau irritée
Coups de soleil, brûlures
Gerçures, rougeurs Inflammation
Piqûres d’insectes
wCalophylle (calophyllum inophyllum) – Tamanu Acides gras insaturés Phytostérols
Vitamines
Couperose et varicosités
Jambes lourdes
Cernes et poches sous les yeux
Cicatrices
wCamélia (camellia sinensis oleifera ou japonica) Acides gras : oméga 9 Peau sèche
Premières rides
Protection solaire
mCameline (camelina sativa) Acides gras essentiels : oméga 3
Vitamine E et Provitamine A
Peau sèche ou mature
Teint terne
Rides, lutte contre le vieillissement cellulaire
mCarotte (daucus carota) – macération de plantes Provitamine A, béta-carotène Teint terne
Préparation au soleil, prolongement du bronzage
mCarthame (carthamus tinctorius) Acides gras insaturés
Vitamines E et B
Phytostérols
Peau trop sèche ou grasse
Constipation,
Cholestérol
Douleurs musculaires
mChanvre (cannabis sativa) Acides gras essentiels : oméga 3
Vitamines et béta-carotène
Peau mature, rides, lutte contre le vieillissement cellulaire
mCoco (cocos nucifera) – pulpe Vitamines B
Oligo-éléments
Phytostérols (immunité
)
/ Huile solide à température ambiante, se réchauffe dans la main.
Peau sèche, lèvres sèches
Cheveux fragiles
mColza (brassica napus) Acides gras essentiels : oméga 3
Vitamines E et K
Lutte contre le vieillissement cellulaire
mCourge (cucurbita pepo) – pépins Acides gras insaturés
Vitamines A, E et zinc
Chute de cheveux androgénique
Peaux grasses
wFigue de Barbarie (Opuntia ficus ou vulgaris) Acides gras essentiels : un peu d’oméga 3
Vitamine E
Peau mature, rides
mGerme de blé (triticum vulgare) Acides gras essentiels : un peu d’oméga 3
Vitamines A, K et E
Peau sèche
Peau mature, rides
wJojoba (simmondsia sinensis) – cire végétale liquide Esters cireux
Phytostérols
/ Peut se solidifier en dessous de 15° C
Peau grasse, peau sèche (adulte et bébé)
Acné
Eczéma, psoriasis
Premières rides
Pellicules
Protection solaire
wKarité (butyrospermum parkii) – beurre végétal Acides gras insaturés
Acide cinnamique anti-inflammatoire
Peau sèche, lèvres sèches
Eczéma, psoriasis
Crevasses
Prurit
Cheveux secs ou frisés, Protection contre le froid, le soleil
wKukui (aleurites triloba) Acides gras essentiels : oméga 6 et 3 Peau grasse
Cheveux secs ou trop fins
Pellicules
mLin (linum usitatissimum)  M Acides gras essentiels : oméga 3
/ Attention, conservation limitée au frigo
Peau mature, lutte contre le vieillissement cellulaire
mLupin (lupinus luteus) M Acides gras essentiels : peu d’oméga 3
Stérols et phénols antioxydants
Peau sèche et mature, lutte contre le vieillissement cellulaire

Lire page suivante : suite du tableau de M à T

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Ayant parmi ses passions la musique, la photographie, et les différentes cultures du monde, Alan est journaliste, webmestre et photographe, principalement...

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  1. merci pour ces informations bien pratiques

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