Il y a deux grands domaines où les huiles végétales expriment toutes leurs qualités, la cuisine et la cosmétique. Découvrons-les ici sous l’angle de la beauté.
Les huiles végétales, ça sert à quoi ?
Julien Kaibeck nous parle souvent dans ses chroniques beauté des huiles végétales. Dans son livre à succès « Adoptez la slow cosmétique« , que nous vous invitons à découvrir, Julien a rédigé un tableau très complet afin de déterminer en un coup d’oeil la composition et l’utilité des huiles végétales.
NB : Les indications données ici pour chaque huile ne sont pas exhaustives et se rapportent plus à l’usage beauté qu’on fera d’une huile.
Le symbole « M » dans la première colonne indique que l’huile peut être consommée par voie orale en tant que complément alimentaire autant que sur la peau pour un soin cosmétique.
| Dénomination | Composition | Principales indications |
 Amande douce (prunus amygdalus) |
Acides gras insaturés, vitamines A, B et E | Peau sèche bébé et adultes, dartres sèches |
 Argan (argania spinosa) |
Acides gras insaturés, vitamine E, traces de vitamine A | Peau sèche ou irritée, peau mature, rides, cheveux secs ou fragiles |
| Argousier (hyppopha erhamnoides) – graines |
Acides gras essentiels : oméga 3. Vitamine E et K | Peau irritée et sensible, peau mature, rides, peau soumise à tension (grossesse), cicatrices, préparation au bronzage, prévention du vieillissement cellulaire |
| Arnica (arnica montana) – macération de plantes |
Acides gras : oméga 9. Acides gras essentiels : oméga 6 | Muscles et articulations douloureuses, inflammation, piqûres d’insectes |
| Avocat (persea gratissima) |
Acides gras : oméga 9, acides gras essentiels : oméga 6. Vitamines A, D, H et PP | Peau sèche, teint terne, corps en manque de tonicité, capitons, protection solaire, cheveux fins ou fragiles |
| Bourrache (borago officinalis) |
Acides gras essentiels : oméga 6. Phytostérols (antioxydants) | Peau sèche et atopique, eczéma, psoriasis, syndrome prémenstruel, ménopause |
| Cacao (theobroma cacao) – beurre végétal |
Acides gras insaturés, théobromine, polyphénols et phytostérols | Lèvres gercées, cheveux cassants ou fragiles |
| Calendula (calendula officinalis) – macération de fleurs de souci |
Acides gras : oméga 9, acides gras essentiels : oméga 6, phytostérols, anti-inflammatoires | Peau irritée, coups de soleil, gerçures, rougeurs, brûlures, inflammation, piqûres d’insectes |
| Calophylle (calophyllum inophyllum) – Tamanu |
Acides gras insaturés, phytostérols et vitamines | Couperose et varicosités, jambes lourdes, cernes et poches sous les yeux, cicatrices |
| Camélia (camellia sinensis oleifera ou japonica) |
Acides gras : oméga 9 | Peau sèche, premières rides, protection solaire |
| Cameline (camelina sativa) |
Acides gras essentiels : oméga 3. Vitamine E et Provitamine A | Peau sèche ou mature, teint terne, rides, lutte contre le vieillissement cellulaire |
| Carotte (daucus carota) – macération de plantes |
Provitamine A, béta-carotène | Teint terne, préparation au soleil, prolongement du bronzage |
| Carthame (carthamus tinctorius) |
Acides gras insaturés, vitamines E et B, phytostérols | Peau trop sèche ou grasse, constipation, cholestérol, douleurs musculaires |
| Chanvre (cannabis sativa) |
Acides gras essentiels : oméga 3. Vitamines et béta-carotène | Peau mature, rides, lutte contre le vieillissement cellulaire |
| Coco (cocos nucifera) – pulpe |
Vitamines B, oligo-éléments, phytostérols (immunité) / Huile solide à température ambiante, se réchauffe dans la main. | Peau sèche, lèvres sèches, cheveux fragiles |
| Colza (brassica napus) |
Acides gras essentiels : oméga 3. Vitamines E et K | Lutte contre le vieillissement cellulaire |
| Courge (cucurbita pepo) – pépins |
Acides gras insaturés, vitamines A, E et zinc | Chute de cheveux androgénique, peaux grasses |
| Figue de Barbarie (Opuntia ficus ou vulgaris) |
Acides gras essentiels : un peu d’oméga 3. Vitamine E | Peau mature, rides |
| Germe de blé (triticum vulgare) |
Acides gras essentiels : un peu d’oméga 3. Vitamines A, K et E | Peau sèche ou mature, rides |
| Jojoba (simmondsia sinensis) – cire végétale liquide |
Esters cireux, phytostérols | Acné, peau grasse, pellicules, peau sèche (adulte et bébé), eczéma, psoriasis, premières rides, protection solaire / Peut se solidifier en dessous de 15° C |
| Karité (butyrospermum parkii) – beurre végétal |
Acides gras insaturés, acide cinnamique anti-inflammatoire | Peau sèche, eczéma, crevasses, prurit, psoriasis, lèvres sèches, cheveux secs ou frisés, protection contre le froid, le soleil |
| Kukui (aleurites triloba) |
Acides gras essentiels : oméga 6 et 3 | Peau grasse, cheveux secs ou trop fins, pellicules |
| Lin (linum usitatissimum) M |
Acides gras essentiels : oméga 3 | Peau mature, lutte contre le vieillissement cellulaire / Attention, conservation limitée au frigo |
| Lupin (lupinus luteus) M |
Acides gras essentiels : peu d’oméga 3. Stérols et phénols antioxydants | Peau sèche et mature, lutte contre le vieillissement cellulaire |
> Suite : Les huiles végétales, pour quoi faire ? (partie 2)
