Les huiles végétales, pour quoi faire ?

Rédigé par Alan, le 9 Dec 2012, à 17 h 42 min

Il y a deux grands domaines où les huiles végétales expriment toutes leurs qualités, la cuisine et la cosmétique. Découvrons-les ici sous l’angle de la beauté.

Les huiles végétales, ça sert à quoi ?

huiles essentiellesjulien beaue

Julien Kaibeck nous parle souvent dans ses chroniques beauté des huiles végétales. Dans son livre à succès « Adoptez la slow cosmétique« , que nous vous invitons à découvrir, Julien a rédigé un tableau très complet afin de déterminer en un coup d’oeil la composition et l’utilité des huiles végétales.

NB : Les indications données ici pour chaque huile ne sont pas exhaustives et se rapportent plus à l’usage beauté qu’on fera d’une huile.

Le symbole « M » dans la première colonne indique que l’huile peut être consommée par voie orale en tant que complément alimentaire autant que sur la peau pour un soin cosmétique.

Dénomination Composition Principales indications
Amande douce (prunus amygdalus) Acides gras insaturés, vitamines A, B et E Peau sèche bébé et adultes, dartres sèches
mArgan (argania spinosa) Acides gras insaturés, vitamine E, traces de vitamine A Peau sèche ou irritée, peau mature, rides, cheveux secs ou fragiles
mArgousier (hyppopha erhamnoides) – graines Acides gras essentiels : oméga 3. Vitamine E et K Peau irritée et sensible, peau mature, rides, peau soumise à tension (grossesse), cicatrices, préparation au bronzage, prévention du vieillissement cellulaire
wArnica (arnica montana) – macération de plantes Acides gras : oméga 9. Acides gras essentiels : oméga 6 Muscles et articulations douloureuses, inflammation, piqûres d’insectes
mAvocat (persea gratissima) Acides gras : oméga 9, acides gras essentiels : oméga 6. Vitamines A, D, H et PP Peau sèche, teint terne, corps en manque de tonicité, capitons, protection solaire, cheveux fins ou fragiles
mBourrache (borago officinalis) Acides gras essentiels : oméga 6. Phytostérols (antioxydants) Peau sèche et atopique, eczéma, psoriasis, syndrome prémenstruel, ménopause
wCacao (theobroma cacao) – beurre végétal Acides gras insaturés, théobromine, polyphénols et phytostérols Lèvres gercées, cheveux cassants ou fragiles
wCalendula (calendula officinalis) – macération de fleurs de souci Acides gras : oméga 9, acides gras essentiels : oméga 6, phytostérols, anti-inflammatoires Peau irritée, coups de soleil, gerçures, rougeurs, brûlures, inflammation, piqûres d’insectes
wCalophylle (calophyllum inophyllum) – Tamanu Acides gras insaturés, phytostérols et vitamines Couperose et varicosités, jambes lourdes, cernes et poches sous les yeux, cicatrices
wCamélia (camellia sinensis oleifera ou japonica) Acides gras : oméga 9 Peau sèche, premières rides, protection solaire
mCameline (camelina sativa) Acides gras essentiels : oméga 3. Vitamine E et Provitamine A Peau sèche ou mature, teint terne, rides, lutte contre le vieillissement cellulaire
mCarotte (daucus carota) – macération de plantes Provitamine A, béta-carotène Teint terne, préparation au soleil, prolongement du bronzage
mCarthame (carthamus tinctorius) Acides gras insaturés, vitamines E et B, phytostérols Peau trop sèche ou grasse, constipation, cholestérol, douleurs musculaires
mChanvre (cannabis sativa) Acides gras essentiels : oméga 3. Vitamines et béta-carotène Peau mature, rides, lutte contre le vieillissement cellulaire
mCoco (cocos nucifera) – pulpe Vitamines B, oligo-éléments, phytostérols (immunité) / Huile solide à température ambiante, se réchauffe dans la main. Peau sèche, lèvres sèches, cheveux fragiles
mColza (brassica napus) Acides gras essentiels : oméga 3. Vitamines E et K Lutte contre le vieillissement cellulaire
mCourge (cucurbita pepo) – pépins Acides gras insaturés, vitamines A, E et zinc Chute de cheveux androgénique, peaux grasses
wFigue de Barbarie (Opuntia ficus ou vulgaris) Acides gras essentiels : un peu d’oméga 3. Vitamine E Peau mature, rides
mGerme de blé (triticum vulgare) Acides gras essentiels : un peu d’oméga 3. Vitamines A, K et E Peau sèche ou mature, rides
wJojoba (simmondsia sinensis) – cire végétale liquide Esters cireux, phytostérols Acné, peau grasse, pellicules, peau sèche (adulte et bébé), eczéma, psoriasis, premières rides, protection solaire / Peut se solidifier en dessous de 15° C
wKarité (butyrospermum parkii) – beurre végétal Acides gras insaturés, acide cinnamique anti-inflammatoire Peau sèche, eczéma, crevasses, prurit, psoriasis, lèvres sèches, cheveux secs ou frisés, protection contre le froid, le soleil
wKukui (aleurites triloba) Acides gras essentiels : oméga 6 et 3 Peau grasse, cheveux secs ou trop fins, pellicules
mLin (linum usitatissimum)  M Acides gras essentiels : oméga 3 Peau mature, lutte contre le vieillissement cellulaire / Attention, conservation limitée au frigo
mLupin (lupinus luteus) M Acides gras essentiels : peu d’oméga 3. Stérols et phénols antioxydants Peau sèche et mature, lutte contre le vieillissement cellulaire

> Suite : Les huiles végétales, pour quoi faire ? (partie 2)

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Ayant parmi ses passions la musique, la photographie, et les différentes cultures du monde, Alan est journaliste, webmestre et photographe, principalement...

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