Les huiles végétales, pour quoi faire ? Tableau récapitulatif

Naturelles et généreuses, les huiles végétales nourrissent notre peau. Mais pas seulement ! Elles sont aussi bonnes pour les cheveux, les ongles, et peuvent aider à se débarrasser de problèmes persistants, à soulager certains maux… À condition de bien connaître leurs usages !

Astuces beauté : les huiles végétales, ça sert à quoi ?

Aujourd’hui, consoGlobe vous propose un tableau très complet afin de déterminer en un coup d’oeil la composition et l’utilité des huiles végétales. Notez toutefois que les indications données ici pour chaque huile ne sont pas exhaustives et se rapportent plus à l’usage beauté qu’on fera d’une huile.

Le symbole « M » dans la première colonne indique que l’huile peut être consommée par voie orale en tant que complément alimentaire autant que sur la peau pour un soin cosmétique.

Dénomination	Composition	Principales indications
Amande douce (prunus amygdalus)	Acides gras insaturés, vitamines A, B et E	Peau sèche bébé et adultes Dartres sèches
Argan (argania spinosa)	Acides gras insaturés, vitamine E, traces de vitamine A	Peau sèche ou irritée Peau mature et rides Cheveux secs ou fragiles
Argousier (hyppopha erhamnoides) – graines	Acides gras essentiels : oméga 3 Vitamine E et K	Peau irritée et sensible Peau mature et rides Peau soumise à tension (grossesse), cicatrices Préparation au bronzage Prévention du vieillissement cellulaire
Arnica (arnica montana) – macération de plantes	Acides gras : oméga 9 Acides gras essentiels : oméga 6	Muscles et articulations douloureuses Inflammation Piqûres d’insectes
Avocat (persea gratissima)	Acides gras : oméga 9 Acides gras essentiels : oméga 6 Vitamines A, D, H et PP	Peau sèche Teint terne Corps en manque de tonicité Capitons Protection solaire Cheveux fins ou fragiles
Bourrache (borago officinalis)	Acides gras essentiels : oméga 6 Phytostérols (antioxydants)	Peau sèche et atopique, eczéma, psoriasis Syndrome prémenstruel, ménopause
Cacao (theobroma cacao) – beurre végétal	Acides gras insaturés Théobromine Polyphénols Phytostérols	Lèvres gercées Cheveux cassants ou fragiles
Calendula (calendula officinalis) – macération de fleurs de souci	Acides gras : oméga 9 Acides gras essentiels : oméga 6 Phytostérols Anti-inflammatoires	Peau irritée Coups de soleil, brûlures Gerçures, rougeurs Inflammation Piqûres d’insectes
Calophylle (calophyllum inophyllum) – Tamanu	Acides gras insaturés Phytostérols Vitamines	Couperose et varicosités Jambes lourdes Cernes et poches sous les yeux Cicatrices
Camélia (camellia sinensis oleifera ou japonica)	Acides gras : oméga 9	Peau sèche Premières rides Protection solaire
Cameline (camelina sativa)	Acides gras essentiels : oméga 3 Vitamine E et Provitamine A	Peau sèche ou mature Teint terne Rides, lutte contre le vieillissement cellulaire
Carotte (daucus carota) – macération de plantes	Provitamine A, béta-carotène	Teint terne Préparation au soleil, prolongement du bronzage
Carthame (carthamus tinctorius)	Acides gras insaturés Vitamines E et B Phytostérols	Peau trop sèche ou grasse Constipation, Cholestérol Douleurs musculaires
Chanvre (cannabis sativa)	Acides gras essentiels : oméga 3 Vitamines et béta-carotène	Peau mature, rides, lutte contre le vieillissement cellulaire
Coco (cocos nucifera) – pulpe	Vitamines B Oligo-éléments Phytostérols (immunité) / Huile solide à température ambiante, se réchauffe dans la main.	Peau sèche, lèvres sèches Cheveux fragiles
Colza (brassica napus)	Acides gras essentiels : oméga 3 Vitamines E et K	Lutte contre le vieillissement cellulaire
Courge (cucurbita pepo) – pépins	Acides gras insaturés Vitamines A, E et zinc	Chute de cheveux androgénique Peaux grasses
Figue de Barbarie (Opuntia ficus ou vulgaris)	Acides gras essentiels : un peu d’oméga 3 Vitamine E	Peau mature, rides
Germe de blé (triticum vulgare)	Acides gras essentiels : un peu d’oméga 3 Vitamines A, K et E	Peau sèche Peau mature, rides
Jojoba (simmondsia sinensis) – cire végétale liquide	Esters cireux Phytostérols / Peut se solidifier en dessous de 15° C	Peau grasse, peau sèche (adulte et bébé) Acné Eczéma, psoriasis Premières rides Pellicules Protection solaire
Karité (butyrospermum parkii) – beurre végétal	Acides gras insaturés Acide cinnamique anti-inflammatoire	Peau sèche, lèvres sèches Eczéma, psoriasis Crevasses Prurit Cheveux secs ou frisés, Protection contre le froid, le soleil
Kukui (aleurites triloba)	Acides gras essentiels : oméga 6 et 3	Peau grasse Cheveux secs ou trop fins Pellicules
Lin (linum usitatissimum) M	Acides gras essentiels : oméga 3 / Attention, conservation limitée au frigo	Peau mature, lutte contre le vieillissement cellulaire
Lupin (lupinus luteus) M	Acides gras essentiels : peu d’oméga 3 Stérols et phénols antioxydants	Peau sèche et mature, lutte contre le vieillissement cellulaire