Comme chaque année, les fêtes de Noël et de la Saint Sylvestre nous poussent dans les excès en tout genre : Excès alimentaires, d’alcool et de musique, mettant notre corps à rude épreuve. Pour commencer l’année 2010 en pleine forme, voici quelques astuces simples et naturelles à adopter sans hésitation !
La vitamine C contre la fatigue
- Faites une cure de vitamine C ! 110 mg par jour pour un adulte environ. Vous en trouvez dans l’orange, le kiwi, le brocoli, la goyave ou encore dans le poivron cru.
Attention toutefois à ne pas abuser de la vitamine C car consommée en excès, elle peut favoriser les calculs rénaux.
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