Ces aliments qui chouchoutent vos yeux

L’équilibre alimentaire est indispensable pour le bon fonctionnement de tout votre corps. Pour notre vision aussi : prendre soin de ses yeux, prévenir les troubles oculaires et même améliorer sa vue, cela passe aussi par notre assiette ! Découvrons les aliments bons pour les yeux

Rédigé par Consoglobe, le 22 Apr 2018, à 14 h 15 min

À chaque aliment ses vertus pour les différentes parties de notre corps : la tête, les os, les muscles ou encore l’estomac…Mais saviez-vous qu’il existe des aliments qui prennent soin de vos yeux tout en renforçant votre faculté visuelle ?

Les aliments « oeil de lynx » pour de meilleurs yeux

Découvrez le panorama de ces aliments étonnants…pour y voir plus clair.

Les agrumes

Les agrumes sont excellents pour conserver une bonne vue. Pensez oranges, mandarines et clémentines.

aliments yeux

Les agrumes pour la vitamine C © Es75

Quand le système visuel vient à manquer de vitamine C, le cristallin forme un léger voile sur la rétine, dégradant la vision. Riches en vitamine C et antioxydants puissants, les agrumes possèdent des vertus anti-cataracte (une maladie qui touche environ 20 % des plus de 60 ans).

Pensez également aux kiwis, eux aussi très riches en vitamine C !

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3 commentaires Donnez votre avis
  1. D’accord pour tous ces aliments que je consomme déjà mais pour les oeufs
    ( que j’adore) j’attends qu’on me donne la permission car il a la réputation d’augmenter le taux de cholestérol. Si ce n’est pas vrai, dites-le moi de suite car je suis en manque…à cause du cholestérol!
    PS je mange les oeufs de mes poules qui vivent en liberté, est-ce que çà change quelque chose à leur « nocivité »

    • Mangez des oeufs c’est super nutritif pour la santé en général et aucun souci pour le cholestérol si vous mangez des oeufs fermiers qui sont riches en oméga-3 contrairement aux oeufs de batterie !

  2. je m’aimrai enyoire vos message

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