À chaque aliment ses vertus pour les différentes parties de notre corps : la tête, les os, les muscles ou encore l’estomac…Mais saviez-vous qu’il existe des aliments qui prennent soin de vos yeux tout en renforçant votre faculté visuelle ?
Les aliments bons pour les yeux pour avoir un « oeil de lynx »
Aliments bons pour les yeux – © Tatjana Baibakova
Découvrez le panorama de ces aliments étonnants… pour y voir plus clair.
Les agrumes
Les agrumes sont excellents pour conserver une bonne vue. Pensez oranges, mandarines et clémentines.
Les agrumes pour la vitamine C © Es75
Quand le système visuel vient à manquer de vitamine C, le cristallin forme un léger voile sur la rétine, dégradant la vision. Riches en vitamine C et antioxydants puissants, les agrumes possèdent des vertus anti-cataracte (une maladie qui touche environ 20 % des plus de 60 ans).
Pensez également aux kiwis, eux aussi très riches en vitamine C !
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D’accord pour tous ces aliments que je consomme déjà mais pour les oeufs
( que j’adore) j’attends qu’on me donne la permission car il a la réputation d’augmenter le taux de cholestérol. Si ce n’est pas vrai, dites-le moi de suite car je suis en manque…à cause du cholestérol!
PS je mange les oeufs de mes poules qui vivent en liberté, est-ce que çà change quelque chose à leur « nocivité »
Mangez des oeufs c’est super nutritif pour la santé en général et aucun souci pour le cholestérol si vous mangez des oeufs fermiers qui sont riches en oméga-3 contrairement aux oeufs de batterie !
je m’aimrai enyoire vos message