Trucs et astuces : chouchoutez vos pieds

Voici quelques gestes à retenir pour chouchouter vos pieds : les masser, les débarrasser des peaux mortes et surtout, les hydrater tous les jours.

Rédigé par Annabelle Kiéma, le 7 Nov 2020, à 8 h 15 min

Alors que nous passons beaucoup de temps à prendre soin de notre visage, nos pieds sont souvent ignorés. Et pourtant, les pieds secs et crevassés, c’est à la fois inesthétique et inconfortable. Comment réparer les dégâts et prendre soin de ses pieds ?

Les pieds méritent d’être bien soignés

L’hiver n’est pas l’allié des pieds : le manque d’hydratation, le froid, les chaussures fermées les abîment. Quand les températures grimpent, c’est en ressortant ballerines et chaussures ouvertes que l’on constate les dégâts : peau sèche, corne, talons fendillés… Il est urgent d’agir ! D’autant plus que prendre soin de ses pieds peut devenir un réel moment de plaisir.

Voici quelques gestes à retenir pour les pieds abîmés : les masser, les débarrasser des peaux mortes et surtout, les hydrater tous les jours.

Indispensable hydratation des pieds

La peau du pied est particulièrement épaisse. De plus, son épiderme est dépourvu de glandes sébacées : c’est pour cela que le pied est naturellement sec. Il est donc très important d’hydrater correctement et quotidiennement ses pieds.

pieds secs

Comment retrouver des pieds de bébé © Kanocaorn Imwan

S’il existe de nombreuses crèmes spécifiques pour l’hydratation des pieds, elles renferment parfois des substances toxiques. Sachez que les huiles végétales sont tout aussi efficaces et parfois plus agréables à appliquer.

Toutes les huiles végétales ont leurs vertus spécifiques. Pour hydrater les pieds, trois huiles sont particulièrement indiquées : l’huile d’amande douce, l’huile de ricin et l’huile d’olive.

  • L’huile de ricin hydrate la peau, tout en ayant pour propriété de faire disparaître les cors et les verrues. En revanche, cette huile n’est pas conseillée aux enfants et femmes enceintes.
  • L’huile d’olive et l’huile d’amande douce assoupliront agréablement et efficacement la peau.

Huile Ricin, coup de coeurMOTCLE
Huile de Ricin Bio

Egalement nommée «huile de castor», huile de Carapate ou Palma Christi (Paume du Christ), l’huile de Ricin est naturellement très hydratante.

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Si vous avez les pieds vraiment très secs, les beurres végétaux comme le beurre de karité peuvent être efficaces. Profitez du moment où vous hydratez vos pieds pour vous offrir un doux massage : ce geste favorise la relaxation et stimule la circulation sanguine. Pas besoin d’être un pro, de simples mouvements seront très bénéfiques. Par exemple, commencez par des mouvements circulaires en appuyant à fond avec les pouces, en partant des orteils vers les talons. Réalisez ensuite des mouvements ascendants des chevilles aux orteils pour stimuler la circulation sanguine.

beurre karite, coup de coeurbeurre karite
Beurre de karité bio raffiné

Le beurre de karité peut s’utiliser comme cosmétique naturel, convenant aux peaux sèches et déshydratées. C’est un baume réparateur et nourrissant par excellence lorsqu’il est massé.

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Réalisez un baume hydratant pour les pieds :

Mélangez dans un bol quatre cuillères à soupe d’huile d’olive, une cuillère à soupe de miel et une cuillère à soupe de jus de citron. Appliquez en massant les pieds. Enroulez un bandage autour du pied et enfilez des chaussettes pour pouvoir laisser le baume agir au moins une heure voire toute la nuit. Rincez à l’eau tiède.

Lire la suite : Gommage des pieds

Références :
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Je fais partie de ce qu’on appelle désormais les « slasheurs » : je suis rédactrice / sophrologue / et j’enseigne le français comme langue...

3 commentaires Donnez votre avis
  1. bonjour, moi aussi j’ai du pieds fendiller avec un talons très sec ça me fait mal parfois surtout quant je travail debout aider-moi de réparer ce problème et qu’elle la bonne solution pour les soigner

  2. merci cest super moi qui est desesperee de mes talons tres secs je vais essayer de suite 😉

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