5 astuces beauté à l’avoine, céréale riche en minéraux

Voici 5 manières de prendre soin de soi et de sa peau avec l’avoine, une céréale riche en vitamines et minéraux. Suivez le guide !

Rédigé par Annabelle Kiéma, le 17 Jan 2023, à 17 h 49 min
5 astuces beauté à l’avoine, céréale riche en minéraux
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L’avoine est une céréale dont le grain est transformé en flocons et l’enveloppe, en son. Riches en fibres, les flocons d’avoine sont très appréciés au petit déjeuner pour leur fort pouvoir rassasiant.

C’est une grande qualité, mais ce n’est pas la seule : pleine de vitamines et de minéraux – potassium, magnésium, phosphore, calcium et fer – l’avoine est une véritable alliée beauté. Voici 6 manières de se chouchouter avec l’avoine.

Hydrater sa peau avec de l’avoine

Les Romains et les Grecs prenaient déjà des bains d’avoine, car ils en connaissaient les vertus hydratantes.

que faire avec des flocons d'avoine

Des flocons d’avoine dans le bain © Milenie

Faites comme eux de temps à autre, et ajoutez dans l’eau de votre bain 25 cl de lait, 200 g de flocons d’avoine et une bonne cuillère à soupe de miel. Détente et peau douce garanties.

Petite astuce santé

Dans le bain, l’avoine assèche les boutons et apaise les démangeaisons

Lutter contre l’acné avec l’avoine

L’avoine peut aider à retrouver une belle peau bien nette. 2 astuces pour cela :

  • Faites bouillir une poignée de flocons d’avoine dans de l’eau.
  • Filtrez-la et laissez-la refroidir avant de l’appliquer sur le visage, comme une lotion.

Le masque maison

  • Faire bouillir une plus grande quantité de flocons d’avoine dans très peu d’eau, afin d’obtenir une bouillie épaisse.
  • Laissez refroidir, appliquez sur le visage et laissez poser quelques minutes.
que faire avec des flocons d'avoine

Masque à l’avoine © Fotos593

Vous pouvez aussi ajouter un peu de miel : son action conjointe avec l’avoine exfolie la peau.

Soulager les peaux irritées avec l’avoine

En plus d’être hydratante, l’avoine constitue un émollient efficace pour soulager tout type d’irritation. D’ailleurs, vous constaterez que des crèmes et lotions du commerce en contiennent pour sa capacité à soulager les peaux irritées.

que faire avec des flocons d'avoine

Un bain à l’avoine pour apaiser les irritations et démangeaisons © LStockStudio

Pour prévenir l’érythème fessier de bébé ou soulager les démangeaisons dues à la varicelle par exemple, vous pouvez ajouter des flocons d’avoine dans l’eau du bain.

Réaliser un gommage à base d’avoine

Le gommage permet de débarrasser le corps et le visage des peaux mortes afin que la peau se régénère plus rapidement, et qu’elle respire mieux.

Réalisez votre gommage visage et corps maison à l’avoine ainsi :

  • 1 cuillère à soupe de son d’avoine
  • ½ cuillère à café de sucre
  • 1 cuillère à soupe d’eau florale de votre choix
avoine beauté

Masque à l’avoine © Mila Supinskaya Glashchenko

Pour un gommage plus « intense », pour les pieds par exemple, remplacez le sucre par du gros sel.

Des cheveux tout doux grâce à l’avoine

Pour nourrir les cheveux secs, réalisez un masque à base d’avoine :

  • 200 ml d’eau
  • 50g de flocons d’avoine
  • 1 cuillère à café de miel
  • 1 jaune d’oeuf
que faire avec des flocons d'avoine

Les ingrédients pour un shampooing à l’avoine © Anna Ok

Mélangez les flocons d’avoine à l’eau et laissez poser 20 minutes.

Mixez pour obtenir une pâte. Ajoutez le reste des ingrédients. Appliquez après le shampooing.

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Je fais partie de ce qu’on appelle désormais les « slasheurs » : je suis rédactrice / sophrologue / et j’enseigne le français comme langue...

4 commentaires Donnez votre avis
  1. Je tiens cette recette de mon beau-père, homme soigneux ; il récupérait l’eau de pluie pour se débarbouiller et rincer ses cheveux :))
    Remplir un gant de toilette avec du son d’avoine, le coudre pour le fermer, et le jeter dans l’eau du bain. Presser le gant sur toute la surface de la peau … douceur divine, bien-être et peau douce assurés !

  2. Je viens de tester ce gommage à l’avoine sur le visage. Le résultat est plus que satisfaisant. Après avoir tester plusieurs gommage ou exfoliant « maison », je crois que j’ai enfin trouvé la recette au naturel qui me convient tout à fait. Ayant une peau mixte avec quelques petites imperfections, ce gommage donne au teint une luminosité immédiatement visible et ce dès la première utilisation. Merci pour cet article Annabelle !

  3. comme j’ai tout se qu’il faut j’essaierai de faire ce gommage naturel facile à réaliser avec de l’avoine.Tous mes remerciements à toute l’équipe de consoGlobe « Beauté avec de l’avoine. Amitiés très Sincères

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