Gommage naturel : faites peau neuve !

Gommage visage maison ou gommage corps : au lieu de miser sur des produits douteux, fabriquez votre gommage naturel et efficace avec des ingrédients simples.

Rédigé par Véronique Desarzens, le 15 Jun 2021, à 18 h 18 min

Gommages visage ou peelings pour le corps n’ont qu’un but : vous aider à faire peau neuve ! Rien de tel en effet pour éliminer les cellules mortes, stimuler la croissance des nouvelles cellules, aider la peau à retrouver son éclat. Effectués régulièrement, ils affinent et purifient l’épiderme, tout en éclaircissant le teint. Pensez aussi à eux pour préparer la peau à recevoir un masque ou un autre soin. Parmi les 12 recettes suivantes, il y a forcément un gommage naturel qui vous convient !

Un exfoliant, oui, mais plutôt un gommage naturel

Il en existe une immense variété, et tous les types de peaux peuvent y trouver leur bonheur. Commençons par quelques basiques, avec cette première suggestion pour un gommage, facile à faire toute l’année, pour peau grasse, mixte ou peau sèche.

gommage visage

Un gommage visage simple à réaliser toute l’année © Albina Glisic

Gommage naturel visage au sel marin

  • Appliquez une cuillère à café de sel marin sur la peau humide de votre visage.
  • Massez légèrement, avec le bout des doigts mouillés.
  • Laissez agir 10 minutes.
  • Rincez abondamment.

Le sel marin favorise l’élimination de tout ce qui pourrait boucher les pores de la peau, excès de sébum compris, tout en prévenant les petites infections.

Si votre peau demande plus de douceur…

En fonction de son type de peau ou de la saison, on  peut plutôt opter pour le sucre et le miel.

Gommage naturel au sucre pour peau sèche

  • Mélangez 2 cuillères à soupe de sucre grossièrement moulu et 3 cuillères à soupe d’eau tiède.
  • Appliquez cette préparation sur le visage, puis massez délicatement en insistant sur le front, le nez et le menton, mais en évitant soigneusement le tour des yeux.
  • Rincez abondamment à l’eau tiède, puis appliquez un masque hydratant visage maison ou une huile hydratante : celles de noyau d’abricot ou de jojoba par exemple sont tout indiquées.

Tout aussi simple un petit régal, à plus forte raison en période de frimas…

Gommage visage pour l’hiver

  • Si vous avez un miel épais, voire granuleux, à la maison… profitez-en !
  • Appliquez-en un peu sur le visage et, du bout des doigts, faites de petits mouvements circulaires en insistant sur la zone du « T », front, ailes du nez et menton, en évitant absolument le tour des yeux.
  • Rincez ensuite abondamment, et appliquez une lotion florale.

Quant aux peaux sèches et sensibles, malgré leur fragilité, elles ont elles aussi besoin de soins réguliers pour éliminer les cellules mortes. Une seule condition : la plus grande douceur est de rigueur !

Une autre bonne formule pour gommer tout en hydratant la peau ? Mélangez du marc de café à de l’huile d’olive, réputée pour ses propriétés nourrissantes !

Les graines de lin, elles aussi, se prêtent particulièrement bien à ce soin en version express :

Gommage naturel et soin hydratant 2 en 1

  • Écrasez une cuillère à soupe de graines de lin.
  • Mélangez-les à une cuillère à soupe de votre lait démaquillant habituel.
  • Appliquez cette préparation sur votre visage et votre cou, préalablement nettoyés et humidifiés.
  • Massez délicatement, en faisant de petits cercles, pendant quelques minutes.
  • Rincez ensuite généreusement.

Attention : si vous avez tendance à avoir de l’acné, évitez cette forme de gommage, car les mouvements de massage circulaires stimuleraient les glandes sébacées, qui répandraient encore plus de sébum. Ce qui n’est pas du tout le but…

Gommage, mode d’emploi

Pour ne vous offrir que des bienfaits, les gommages doivent impérativement être appliqués sur une peau propre, débarrassée de toutes ses impuretés, bref, une peau parfaitement nette.

Ensuite, à quel rythme les appliquer ?

  • 1 à 2 fois par semaine sur les peaux grasses.
  • environ 1 fois par semaine pour les peaux normales
  • 1 à 2 fois par mois sur les peaux sèches ou sensibles. En cas de couperose, abstenez-vous : préférez les masques.

Et pour lui ?

Théoriquement les mêmes ! La pratique a cependant montré que nos hommes préfèrent les gommages express, au sel, au café, à l’extrême rigueur au miel…

Gommage naturel : les plantes et fruits amis du corps

Effectué régulièrement et en douceur, un gommage à base de substances végétales bien choisies contribue à régénérer l’épiderme tout en respectant sa sensibilité.

Il dilate légèrement les pores, débarrasse la peau des déchets qui ont pu s’y accumuler tout en stimulant l’irrigation des tissus sous-cutanés.

gommage corps

Gommage doux au concombre © Roserunn

En plus de son action purifiante, anti-inflammatoire et cicatrisante, les plantes, souvent utilisées sous forme d’huile essentielle, contribuent à vous offrir encore plus exactement le soin dont votre peau a besoin.

Cette variante du gommage aux graines de lin, transformée ici en véritable soin,  convient bien à tous les types de peaux.

Gommage doux et soin aux graines de lin

  • Versez 2 cuillères à soupe d’eau chaude sur 3 cuillères à soupe de graines de lin moulues, et attendez 5 minutes : les graines vont gonfler.
  • Ajoutez une cuillère à soupe d’huile d’olive, et 3 gouttes d’huile essentielle de lavande officinale.
  • Mélangez bien, de manière à obtenir une pâte homogène.
  • Appliquez sur le visage, laissez agir 5 minutes, puis gommez avec le bout des doigts, en faisant de petits cercles sur place.
  • Rincez à l’eau chaude, et vaporisez une lotion florale.

L’huile essentielle de lavande affine le grain des peaux normales.

gommage corps
gommage visage maisonHuile essentielle de lavande vraie bio

 

L’huile essentielle de lavande vraie est réputée selon les ouvrages publiés comme étant calmante et sédative, parfaite pour les petits bobos du quotidien et pour les problèmes de peau comme l’acné

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Une idée de gommage naturel pour assainir les peaux mixtes et dynamiser les plus ternes 

  • Mélangez dans un récipient 2 cuillères à soupe de son de blé, 1 yaourt nature, et 1 cuillère à café de sel marin.
  • Ajoutez 2 gouttes d’essence de citron.
  • Malaxez bien, de manière à obtenir une pâte homogène.
  • Appliquez sur le visage, et gommez avec le bout des doigts, en tournant dans le sens des aiguilles d’une montre.
  • Insistez sur le front, le dessus du nez et le menton.
  • Rincez à l’eau froide et terminez par l’application d’une eau florale.
  • Répétez ce gommage une fois par semaine !

L’essence de citron a, entre autres nombreuses vertus, celles d’être antibactérienne, antivirale, antiseptique et anti-infectieuse. Cicatrisante, elle aide à entretenir la peau.

Attention : n’allez pas au soleil après avoir appliqué de l’essence de citron sur la peau : photosensibilisante, elle risquerait de provoquer de très vilaines taches sur votre peau !

gommage corps
gommage visageHuile essentielle de Citron bio
L’huile essentielle ou essence de Citron est en fait un extrait issu du zeste et non issu de la distillation à la vapeur d’eau.
Digestive lorsque prise sur un sucre ou un peu d’huile d’olive, antiseptique (de l’air) lorsque diffusée, tonique pour l’humeur, anti-infectieux et bon conservateur des cosmétiques, dépurative et alliée minceur…

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Rafraîchir les peaux grasses…

Souverain, le concombre est un grand classique. Il entre dans la composition de nombreux soins purifiants, en voici un parmi tant d’autres :

  • Passez au mixer la moitié d’un concombre pelé et dont vous aurez retiré les pépins, 2 cuillères à soupe de yoghourt nature et une cuillère à soupe de farine d’avoine.
  • Ajoutez encore 2 gouttes d’huile essentielle de lavande.
  • Mélangez bien, appliquez en massant légèrement le front, le nez et le menton, puis laissez agir 15 minutes.
  • Retirez le masque et rincez abondamment à l’eau tiède.

En vous inspirant des suggestions précédentes, vous pouvez aussi préparer des gommages en mélangeant sucre et fleurs de lavande, ou par exemple en ajoutant un peu de menthe séchée à votre lait démaquillant. 

Gommage naturel, spécial peaux fragiles

Parfait pour nettoyer en profondeur les peaux très fragiles, sans pour autant les exposer à des réactions inflammatoires, le masque-peeling au souci ou calendula, l’une des plantes les plus employée en cosmétique.

  • Mélangez une cuillère à soupe de fleurs de souci séchées à une cuillère à soupe de lait démaquillant doux.
  • Étalez ce lait au calendula sur votre visage encore un peu humide, laissez agir 5 minutes, puis massez doucement du bout des doigts, en effectuant de petits cercles.
  • Retirez le reste du masque à l’eau tiède, terminez par une lotion puis une crème de soins.
gommage naturel

Souci ou Calendula officinalis © belizar

Au XIIe siècle déjà, Sainte Hildegarde vantait les nombreux mérites du souci ou Calendula officinalis ! En usage externe, ses propriétés anti-inflammatoires et antiseptiques en font un grand ami de la peau, tant pour favoriser la cicatrisation des blessures que pour apaiser les brûlures, les coups de soleil, les éruptions cutanées, les peaux irritées.

Recette de gommage naturel pour nettoyer tout en douceur les peaux très sensibles

  • Mélangez deux cuillères à soupe de semoule de blé à l’équivalent d’une cuillère et demi d’eau chaude.
  • Laissez gonfler pendant 5 minutes, puis ajoutez 1 cuillère à soupe d’huile de millepertuis. Antiseptique, anti-inflammatoire et cicatrisante, cette huile stimule la guérison des petites inflammations et le renouvellement des cellules cutanées.
  • Sans cesser de remuer, incorporez encore 3 gouttes d’huile essentielle de bois de santal. Elle aussi anti-inflammatoire et cicatrisante, cette huile essentielle est particulièrement bien adaptée au soin des peaux sensibles.
  • Appliquez cette pâte encore tiède sur votre visage humide, massez doucement du bout des doigts par petits mouvements circulaires, pendant quelques minutes, et rincez abondamment à l’eau tiède.
  • Rincez votre visage avec une lotion florale, puis appliquez votre crème de soins.

Un gommage pour peaux sensibles

Voici encore un autre gommage très gourmand, particulièrement adapté aux peaux délicates :

  • Passez la chair d’une mangue bien mûre au mixer, puis ajoutez 2 cuillères à soupe de miel et une poignée de gros sel.
  • Mélangez bien le tout, appliquez sur votre peau et effectuez de petits mouvements circulaires.
  • Retirez ensuite l’excédent avec une lotion douce.

Enfin un gommage à effectuer sans souci malgré la sensibilité de votre peau ! La mangue convient même aux plus sèches et aux plus abîmées, tandis que le miel, antiseptique et cicatrisant, est riche en substances qui soignent la peau, tout en la raffermissant et en renforçant son élasticité.

Recette de gommage naturel nourrissant

Une priorité absolue  pour les peaux sèches et fragiles : exfolier, oui, mais aussi nourrir.

  • Placez dans le mixer la chair d’un avocat, une cuillère à soupe de farine d’avoine, une cuillère à soupe de miel, de préférence d’acacia, et 2 gouttes d’huile essentielle de néroli.
  • Mélangez bien.
  • Appliquez ensuite en massant légèrement les lignes médianes du visage, puis laissez agir 15 minutes.
  • Retirez le masque et rincez abondamment à l’eau tiède.

La farine d’avoine a un effet légèrement exfoliant, voilà pourquoi elle est souvent appréciée dans les gommages.

gommage visage
gommage naturelHuile Essentielle de Néroli 100 % bio

La fleur d’oranger, appelée néroli, est une jolie fleur blanche ou rose pâle cueillie sur le bigaradier (ou oranger amer – citrus aurantium), petit arbuste originaire de l’Inde et introduit autour de la Méditerranée au cours des croisades.

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Gommages naturels : le corps aussi !

Tout comme le visage, le corps mérite d’être régulièrement débarrassé de ses cellules mortes et autres impuretés. Un gommage, effectué en principe une fois par semaine, ou au moins deux fois par mois, stimule le renouvellement cellulaire tout en redonnant ou en préservant à la peau sa fermeté.

gommage visage

Des gommages pour le corps © Viktoria Minkova

Le plus simple, avec presque rien :

  • Appliquez un peu de sel marin sur votre peau humide et massez légèrement en faisant de petits cercles.
  • Rincez soigneusement à l’eau tiède, et enchaînez ensuite avec votre douche matinale.
  • Pour à la fois adoucir et parfumer la peau, ajoutez un peu de lavande séchée.

Une excellente variante consiste à procéder à un peeling corporel à base de sel marin toujours et d’huile d’olive : le premier gomme les impuretés, tandis que la seconde protège et hydrate la peau pendant ce temps.

Vous trouvez le sel un peu trop abrasif ? Voici une variante mise au point par une dame à la peau sensible, elle aussi…

Gommage doux pour le corps

  • Dans un bol, mélangez 1 grosse cuillerée à soupe de sucre grossièrement moulu, 1 à 2 cuillerées à soupe d’huile végétale (de noyau d’abricot ou d’amande douce) et une demi-cuillerée à soupe de miel.
  • Ajoutez encore 3 gouttes d’huile essentielle de verveine citronnelle, et mélangez bien, de manière à obtenir une pâte.
  • Effectuez le gommage pendant votre douche, en insistant sur les genoux, les coudes et les talons, et rincez à l’eau tiède.

L’huile essentielle de verveine citronnelle (Aloysia citrodora) a, entre autres, des qualités anti-inflammatoires.

gommage corps
gommage naturelHuile de Noyau d’Abricot bio

L’huile végétale de Noyaux d’Abricots biologique est régénérante et adoucissante, recommandée dans les ouvrages pour tous les types de peau.

Incontournable dans la salle de bain Slow Cosmétique.

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Pour éliminer les cellules mortes et les impuretés sans brutaliser les zones sensibles, les seins notamment, optez pour un gommage encore plus doux, par exemple à l’amande :

Gommage naturel très doux pour zones et peaux sensibles

  • Mélangez 2 cuillerées à soupe de poudre d’amande, 2 à 3 cuillerées à soupe de yaourt nature et 1 cuillerée à café de miel crémeux.
  • Appliquez-le sur la peau humide, et massez en mouvements circulaires, en remontant bien jusque sous le menton, mais en évitant soigneusement le mamelon.
  • Rincez ensuite à l’eau tiède, et terminez par de l’eau très fraîche.
  • Et bien sûr… hydratez ensuite généreusement !

Toutes ces recettes naturelles sont tirées des livres de Véronique Desarzens, principalement Masques et lotions aux plantes, édition Sang de la terre

Article mis à jour et republié

Illustration bannière : Gommage visage maison naturel au marc de café – © HconQ
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Journaliste, rédactrice indépendante, orientée mieux-être, santé, environnement, produits naturels et autres potions « maison ».

22 commentaires Donnez votre avis
  1. bonjour, pour la fin de certains gommages, il est indiqué de vaporiser avec une eau florale ou d’appliquer une eau florale sur le visage. Quel est l’intérêt svp (à part l’odeur j’imagine?) ?

    • Bonjour Solan ! Cela permet d’enlever les dernières traces du masque, tout en apportant un petit plus toujours bienvenu à la peau 🙂 !

  2. Bonjour, merci beaucoup pour vos conseil; je vais essayer moi aussi pour voir si ça marche.

  3. Merci est contunnuer des nous conseilles

  4. bonjour j’ai a porbelme de me chevaux .je souhaite une reste que ça ma fait aide ;me chevaux il ce cas boucoup

    • vous parlez difficilement le Français mais de quels chevaux vous parler des cheveux peu etre on comprend rien

  5. Merci pour c’est petite idée!

  6. pour le corps dans 1 tasse marc de café reprendre cette tasse mettre la moitié de gros sel et 3 cuilliére a soupe huile d olive mixer tout cela prendre sa douche comme d had et ce masser avc cette mixure et surtout bien rincer la peau est d une douceur extreme

  7. J AI 24AN ET DEJA J SUIS VIELLES

    • non c est dans votre tete respirez un bon coup sortez fait la fete

  8. Merci pour vos conseils. Contrairement aux autres sites, les techniques que vous proposez sont plus simples et les ingrédients, accessibles à tous.

  9. Svp
    j ai les pores dilatés sur mon visage, j aimerai savoir , comment faire pour les éliminés?

  10. Merci beaucoup pour vos conseil j vais essayer

  11. Je vais essayer moi aussi

  12. j’aime

  13. j aime

    • VOUS AVEZ TOTALEMENT RAISON J’AIME AUSSI

  14. Et ne pas oublier que l’alimentation joue aussi sur la qualité de la peau.

    • bonjour jaime beaucoup ce produit des eleves ma classes lutilise avec moi durant des soiree make up

  15. je vais tous essayer pour que sa marche

  16. jai ;ne peau fatigue pleine de tache brune.ca me derrange.merci

    • il n y a pas grand chose a faire pour des taches brunes peu etre les recouvrir avec un ecran total lorsque vous etes au bronzage pour la fatigue use et abuse des vitamines c

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