Bien être

Les étirements à réaliser avant d’aller se coucher

Les étirements à réaliser avant d'aller se coucher L'étirement, c'est ce super réflexe qu'on a le matin pour se mettre en train. Mais saviez-vous que s'étirer est aussi une bonne habitude à prendre le soir ? Beaucoup des étirements présentés sont tirés du yoga. Mais pas besoin d'être yogi pour en... Rédigé le 2/03/2021

La sylvothérapie, quand la forêt pousse notre santé

La sylvothérapie, quand la forêt pousse notre santé Si la thalassothérapie est connue et même reconnue pour soigner des maladies grâce à l'eau, la sylvothérapie - de silva, forêt, autrement dit le... Rédigé le 1/03/2021

Comment faire ses bains de pieds à la maison ?

Comment faire ses bains de pieds à la maison ? Pour la détente, soulager les douleurs ou pour une pédicure maison, le bain de pieds est une solution naturelle et simple à mettre en place. Après tout,... Rédigé le 26/02/2021

Comment éviter de se blesser en faisant du sport à la maison ?

Comment éviter de se blesser en faisant du sport à la maison ? Depuis le premier confinement, nous sommes nombreux à nous être mis au sport à la maison. Et c'est une excellente chose ! Cependant, faire du sport seul... Rédigé le 22/02/2021

Relaxation et bien-être : qu’est-ce que l’ASMR ?

Relaxation et bien-être : qu'est-ce que l'ASMR ? Avec comme point de départ les Etats-Unis il y a près de 15 ans, la vague ASMR a déferlé sur les réseaux sociaux et emporté une grande part d'audience en... Rédigé le 18/02/2021

Le corps n’aime pas rester enfermé à la maison !

Le corps n'aime pas rester enfermé à la maison ! Entre le couvre-feu, le télétravail, le ciel hivernal et les journées encore courtes, il est très facile de passer une journée sans mettre le nez dehors.... Rédigé le 14/02/2021

Baisse de libido : quelles huiles essentielles pour raviver vos nuits ?

Baisse de libido : quelles huiles essentielles pour raviver vos nuits ? Ce n'est pas parce que l'on a rendez-vous avec l'élu(e) de son coeur que l'on est forcément en pleine forme. Des grosses journées, avec une certaine fatigue... Rédigé le 11/02/2021

Faire l’amour : bon pour la tête, bon pour le corps

Faire l'amour : bon pour la tête, bon pour le corps Le sport, c'est la santé. Oui, mais voilà, enfiler un jogging et des baskets pour une activité physique, cela ne tente pas tout le monde. Saviez-vous que... Rédigé le 9/02/2021

La sieste : un besoin naturel aux effets bénéfiques

La sieste : un besoin naturel aux effets bénéfiques Les raisons souvent évoquées pour ne pas faire la sieste sont souvent le manque de temps, le lieu inadapté ou encore la peur de ne plus... Rédigé le 7/02/2021

Insomnies : faut-il rester couché ou se lever ?

Insomnies : faut-il rester couché ou se lever ? Quelle est la bonne attitude à avoir en cas d'insomnie, rester couché ou se lever ? Le sommeil, comment ça marche ? Nous passons un tiers de... Rédigé le 5/02/2021