Bien être

8 exercices sans impact et sans matériel à faire chez soi

8 exercices sans impact et sans matériel à faire chez soi Rien de mieux que le sport pour décompresser, sortir la tête du boulot ou de ses soucis. Avec les clubs et différentes associations sportives toujours fermés à cause de la Covid-19, les options sont limitées. Mais pas inexistantes ! Sport doux : 8... Rédigé le 28/05/2020

Cohérence cardiaque : contrôlez votre respiration pour réguler votre stress

Cohérence cardiaque : contrôlez votre respiration pour réguler votre stress Relaxation, yoga, sophrologie... de nombreuses approches permettent à la fois de se détendre et de se ressourcer tout en douceur. Plus on les pratique,... Rédigé le 23/05/2020

Tout savoir sur le jeûne intermittent ou fasting

Tout savoir sur le jeûne intermittent ou fasting On connaît le jeûne partiel - pratiqué notamment dans certaines religions - qui repose sur le principe de ne pas manger pendant une durée déterminée. Le... Rédigé le 21/05/2020

Pourquoi dormir en culotte est une mauvaise habitude ?

Pourquoi dormir en culotte est une mauvaise habitude ? Dans une interview donnée à Madame Figaro, Jean-Marc Bohbot, médecin infectiologue et andrologue a expliqué pourquoi il valait... Rédigé le 9/05/2020

Diffuseur d’huile essentielle, respirez…naturellement !

Diffuseur d'huile essentielle, respirez...naturellement ! Un diffuseur d'huiles essentielles sert à parfumer naturellement l'intérieur de votre nid douillet et est une alternative aux traditionnels aérosols... Rédigé le 4/05/2020

Savez-vous prendre soin de votre dos ?

Savez-vous prendre soin de votre dos ? Sept Français sur 10 déclarent avoir très souvent ou fréquemment mal au dos[source]https://www.businesswire.com/news/home/20170319005025/fr/[/source]. Si... Rédigé le 25/04/2020

Je me mets au yoga et aux sports zen

Je me mets au yoga et aux sports zen Se mettre au sport...  En voilà une bonne résolution ! Vous ne savez pas encore à quel club vous allez vous inscrire pour pratiquer quel sport ? Découvrez... Rédigé le 18/04/2020

Méditer en pleine conscience, une voie pour tous

Méditer en pleine conscience, une voie pour tous Les effets cliniques de la méditation sur la diminution du stress, du renforcement du système immunitaire ou le rallongement de la durée de... Rédigé le 9/04/2020

Face à l’anxiété ambiante… Adoptez quelques bons réflexes !

Face à l'anxiété ambiante... Adoptez quelques bons réflexes ! Voici quelques suggestions qui, nous l'espérons, vous aideront à tordre le nez aux bouffées d'angoisse et d'anxiété. Les méthodes les plus simples sont... Rédigé le 8/04/2020

La lune influence-t-elle le sommeil ?

La lune influence-t-elle le sommeil ? « Je n'ai pas bien dormi, normal, hier, c'était la pleine lune ». Cette phrase, vous l'avez peut-être prononcée vous-même ou vous l'avez... Rédigé le 7/04/2020