Santé - Bien-être

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Bien être

Comment 1h30 de sommeil supplémentaire peut vous faire perdre du poids

Comment 1h30 de sommeil supplémentaire peut vous faire perdre du poids

Dormir suffisamment permet-il de mincir ? Oui, selon une publiée le 7 février 2022 dans la revue JAMA Internal Medicine. D'après les conclusions des chercheurs, dormir une heure de plus par nuit peut contribuer à réduire... Rédigé le 14/11/2025

A-t-on vraiment besoin de dormir huit heures par nuit ?

A-t-on vraiment besoin de dormir huit heures par nuit ?

Ne pas dormir assez serait mauvais pour la santé de notre cerveau. En fait, ce n'est pas si certain que cela... Conserver notre cerveau en bonne... Rédigé le 9/11/2025

Vos mains en disent long : ce que vos doigts et vos ongles révèlent sur votre santé

Vos mains en disent long : ce que vos doigts et vos ongles révèlent sur votre santé

Nos mains sont en quelque sorte le reflet du temps qui passe : elles portent le souvenir des années écoulées, hors de tout maquillage. Mais elles en disent... Rédigé le 6/11/2025

Se réchauffer naturellement, sans chauffage : les bons gestes pour attendre l’hiver au chaud

Se réchauffer naturellement, sans chauffage : les bons gestes pour attendre l'hiver au chaud

Cette fois, l'automne est bel et bien là, et avec lui les premières matinées bien frisquettes... De quoi donner envie de se réchauffer !... Rédigé le 5/11/2025

Les bienfaits de l’arrêt du tabac et le rôle de la complémentaire santé

Les bienfaits de l'arrêt du tabac et le rôle de la complémentaire santé

Arrêter de fumer est une décision importante, aux effets positifs presque immédiats sur la santé. Meilleure respiration, regain d'énergie, diminution du... Rédigé le 3/11/2025

Vous passez la journée assis·e ? Quel dose de sport faut-il pour compenser ?

Vous passez la journée assis·e ? Quel dose de sport faut-il pour compenser ?

On appelle cela la vie de bureau... Bien souvent, nous passons huit heures par jour à travailler assis au bureau, bien souvent devant un ordinateur. Et ce... Rédigé le 3/11/2025

La musique adoucit (aussi) la douleur

La musique adoucit (aussi) la douleur

On savait déjà que la musique adoucissait les moeurs. Il semble en fait qu'elle puisse aussi adoucir la douleur ! Le pouvoir de la musique... Rédigé le 2/11/2025

Vous dormez bien mais êtes fatigué ? Voici pourquoi

Vous dormez bien mais êtes fatigué ? Voici pourquoi

Les recherches sur le sommeil convergent vers un constat surprenant : dormir, même longtemps, ne suffit plus à restaurer pleinement l'organisme. Dormir... Rédigé le 1/11/2025

Sport et longévité : jamais trop tard pour se bouger

Sport et longévité : jamais trop tard pour se bouger

Course à pied, sports collectifs, fitness, natation, vélo... Les Français sont fans de sport. À la fin des années 1960, 28 % des Français de plus de 15... Rédigé le 30/10/2025

4 étirements incontournables à réaliser dès le réveil pour être en pleine forme !

4 étirements incontournables à réaliser dès le réveil pour être en pleine forme !

Saviez-vous que la pandiculation était un réflexe aussi naturel que salutaire ? Eh oui : même quelque chose de tout bête comme s'étirer le matin en... Rédigé le 29/10/2025

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