Santé - Bien-être

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Bien être

8 exercices doux et efficaces, à faire chez soi sans matériel

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Rien de mieux que le sport pour décompresser, sortir la tête du boulot ou de ses soucis. Avec les clubs et différentes associations sportives toujours fermés à cause de la Covid-19, les options sont limitées. Mais pas inexistantes ! Sport doux : 8... Rédigé le 17/06/2025

5 huiles essentielles indispensables pour faire fuir les moustiques

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Si les beaux jours sont propices aux moments de détente, certains intrus volants n'ont aucun scrupule à venir jouer les... Rédigé le 15/06/2025

Le Reiki : encore du bien-être à portée … de mains !

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Si le Reiki est pratiqué depuis des siècles au pays du Soleil Levant, le concept peut paraître encore un peu flou pour la plupart des Occidentaux... Alors... Rédigé le 8/06/2025

Briser le cycle des ongles rongés : solutions et conseils

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Pour arrêter de se ronger les ongles, il faut d'abord comprendre pourquoi. Généralement, l'onychophagie commence dès le plus jeune âge. Les... Rédigé le 29/05/2025

Bien-être et sérénité : la révolution du yoga des pieds

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Sujet souvent laissé de côté, le bien-être de nos pieds est pourtant crucial pour notre santé globale. Le yoga des pieds, pratique encore sous-estimée,... Rédigé le 26/05/2025

Qui sont les meilleurs amants ? Voici ce que disent les sondages

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Si les différents classements sont flatteurs pour certains et humiliants pour d'autres, ils ne sont qu'une facette d'une réalité beaucoup plus... Rédigé le 21/05/2025

Le tai chi ou la méditation en mouvements

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De plus en plus apprécié chez nous, le tai chi chuan est un art martial chinois interne (aussi dit souple), développé au XIIIe siècle par un... Rédigé le 14/05/2025

La technique de la marche afghane, pour retrouver la forme en pleine conscience

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Contrairement à la plupart des activités physiques, ici c'est le rythme respiratoire qui va induire le rythme de la marche et non l'inverse. Cette Rédigé le 25/04/2025

Quelle est la meilleure position pour dormir ?

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« Dis-moi la position dans laquelle tu dors, je te dirais qui tu es ». Bien sûr, loin de nous l'idée de faire le rapprochement entre la position que l'on... Rédigé le 20/04/2025

Le pouvoir de la cohérence cardiaque : contrôler sa respiration pour gérer son stress

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Relaxation, yoga, sophrologie... de nombreuses approches permettent à la fois de se détendre et de se ressourcer tout en douceur. Plus on les pratique,... Rédigé le 18/04/2025

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