Bien être

Relaxation et bien-être : qu’est-ce que l’ASMR ?

Relaxation et bien-être : qu'est-ce que l'ASMR ? Avec comme point de départ les Etats-Unis il y a près de 15 ans, la vague ASMR a déferlé sur les réseaux sociaux et emporté une grande part d'audience en France. Et notamment chez les personnes ayant du mal à trouver le sommeil. ASMR est un acronyme... Rédigé le 18/02/2021

Le corps n’aime pas rester enfermé à la maison !

Le corps n'aime pas rester enfermé à la maison ! Entre le couvre-feu, le télétravail, le ciel hivernal et les journées encore courtes, il est très facile de passer une journée sans mettre le nez dehors.... Rédigé le 14/02/2021

Baisse de libido : quelles huiles essentielles pour raviver vos nuits ?

Baisse de libido : quelles huiles essentielles pour raviver vos nuits ? Ce n'est pas parce que l'on a rendez-vous avec l'élu(e) de son coeur que l'on est forcément en pleine forme. Des grosses journées, avec une certaine fatigue... Rédigé le 11/02/2021

La sieste : un besoin naturel aux effets bénéfiques

La sieste : un besoin naturel aux effets bénéfiques Les raisons souvent évoquées pour ne pas faire la sieste sont souvent le manque de temps, le lieu inadapté ou encore la peur de ne plus... Rédigé le 7/02/2021

Insomnies : faut-il rester couché ou se lever ?

Insomnies : faut-il rester couché ou se lever ? Quelle est la bonne attitude à avoir en cas d'insomnie, rester couché ou se lever ? Le sommeil, comment ça marche ? Nous passons un tiers de... Rédigé le 5/02/2021

Méthode HIIT ou entraînement fractionné : comment débuter ?

Méthode HIIT ou entraînement fractionné : comment débuter ? Le HIIT pour High Intensity Interval Training se traduit par entraînement en intervalles à haute intensité. Cette façon de pratiquer le sport peut... Rédigé le 3/02/2021

Les astuces pour ne pas avoir froid la nuit dans son lit et bien dormir

Les astuces pour ne pas avoir froid la nuit dans son lit et bien dormir Si dans la chambre la température idéale n'excède pas 18°C, en hiver, rentrer dans son lit tient parfois de l'exploit. Les draps glacés font une bien... Rédigé le 20/01/2021

Rouleau de massage : vous ne pourrez plus vous en passer !

Rouleau de massage : vous ne pourrez plus vous en passer ! Proposé en plusieurs tailles et de toutes les couleurs, le rouleau de massage a tout l'air d'un simple gadget. Mais ce serait s'y méprendre ! Fabriqué en... Rédigé le 16/01/2021

Nos conseils pour alléger le corps après les fêtes

Nos conseils pour alléger le corps après les fêtes Entre deux réveillons comme toujours gourmands, et parfois (trop) arrosés, il est important de ménager son corps. Comment alléger le corps après un... Rédigé le 2/01/2021

Prenez un bain aux huiles essentielles : quand votre salle de bain devient spa !

Prenez un bain aux huiles essentielles : quand votre salle de bain devient spa ! Pour faire suite à son initiation à la gym faciale, notre guide, Julien Kaibeck, expert en Slow Cosmétique nous fait faire une pause relaxante un peu... Rédigé le 19/12/2020