Santé - Bien-être

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Bien être

Burn-out ou déprime : comment faire la différence et s’en sortir ? Les conseils d’une spécialiste

Burn-out ou déprime : comment faire la différence et s'en sortir ? Les conseils d'une spécialiste

Le petit coup de blues, ni même la dépression ne sont comparables au burn-out. Véritable phénomène de société, dont on entend parler quasi quotidiennement, il s'agit d'un syndrome aux caractéristiques bien particulières. Selon... Rédigé le 30/01/2025

Éternuez ! C’est bon pour la santé !

Éternuez ! C'est bon pour la santé !

L'éternuement est bien plus qu'un simple réflexe gênant. Derrière ce « atchoum » se cache un processus naturel essentiel à la bonne santé de notre... Rédigé le 25/01/2025

Blue Monday : la déprime du lundi, c’est fini

Blue Monday : la déprime du lundi, c'est fini

Tous les lundi ou presque, sonne l'heure de la reprise. Sortir du lit est un supplice, la motivation n'est pas du tout au rendez-vous. Ce blues passager trouve... Rédigé le 20/01/2025

Les 6 trucs pour démarrer le matin sur les chapeaux de roue

Les 6 trucs pour démarrer le matin sur les chapeaux de roue

Un sommeil de qualité constitue l'un des piliers de la santé. Se lever plus tôt ne signifie donc pas perdre de précieuses minutes de sommeil ! Il s'agit... Rédigé le 6/01/2025

Améliorez votre concentration avec 6 huiles essentielles stimulantes

Améliorez votre concentration avec 6 huiles essentielles stimulantes

Rentrée scolaire, travail au bureau en open-space, gros projet, le problème est toujours le même : comment se concentrer ? Choisissez donc une huile... Rédigé le 5/01/2025

Le rétro-walking et le rétro-running : pourquoi est-ce si en vogue ?

Le rétro-walking et le rétro-running : pourquoi est-ce si en vogue ?

Imaginez courir, mais à reculons. Bien que peu répandue, cette technique de rétro-running pourrait bientôt devenir courante, apportant avec elle un lot... Rédigé le 4/01/2025

Eliminer les excès des fêtes : 5 astuces simples et efficaces

Eliminer les excès des fêtes : 5 astuces simples et efficaces

1 - L'hydratation, plus que jamais essentielle Après les excès alimentaires et les soirées arrosées, il est important de demeurer... Rédigé le 2/01/2025

Sieste : 3 conseils de pro pour booster votre mémoire ou votre créativité !

Sieste : 3 conseils de pro pour booster votre mémoire ou votre créativité !

La science apporte pourtant chaque jour un peu plus la preuve qu'un peu de repos en début d'après-midi offre des bénéfices en termes... Rédigé le 27/12/2024

Cinq astuces simples et naturelles pour prendre soin de son coeur

Cinq astuces simples et naturelles pour prendre soin de son coeur

Le coeur est un muscle caractérisé par sa capacité à se contracter de manière autonome et rythmique, sous l'impulsion d'un courant... Rédigé le 17/12/2024

Bien dormir : quel côté choisir ?

Bien dormir : quel côté choisir ?

Chaque soir, nous plongeons dans un sommeil qui, espérons-le, nous revitalisera pour le lendemain. Pourtant, la qualité de ce sommeil peut varier grandement... Rédigé le 30/11/2024

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