Santé - Bien-être

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Bien être

Que faire en cas d’apnée du sommeil ?

Que faire en cas d'apnée du sommeil ?

Un Français dort en moyenne 6 heures et 42 minutes par nuit. Cela n'a l'air de rien, mais rapporté à une vie, cela représente un tiers de notre vie passé au lit. Il faudrait pour avoir une bonne qualité de sommeil et selon au moins 7... Rédigé le 12/09/2024

Les 5 meilleures activités créatives anti stress

Les 5 meilleures activités créatives anti stress

C'est prouvé, la pratique d'une activité artistique permet de réduire son taux de cortisol, l'hormone responsable du stress. Alors, pour... Rédigé le 11/09/2024

10 sports fun pour être en forme à la rentrée

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Les bienfaits d'une pratique sportive régulière ont un impact - positif - direct sur votre santé : endurance cardio-respiratoire, forme musculaire,... Rédigé le 10/09/2024

6 sports en piscine pour une rentrée tonique

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La rentrée est là, et avec elle, son lot de bonnes résolutions. En numéro 1 pour aborder la rentrée en toute sérénité : je me mets au... Rédigé le 7/09/2024

Retour de vacances : notre recette pour conjurer le blues de la rentrée

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Retour de vacances et retour à la réalité... À peine revenu chez soi, les corvées domestiques s'accumulent sur la to do list de rentrée :... Rédigé le 24/08/2024

Fortes chaleurs : ces mauvaises habitudes qu’il ne faut pourtant pas faire

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Pour se protéger de la canicule, il y a des choses à faire... et à ne pas faire. Si certaines coulent de source, d'autres sont moins... Rédigé le 13/08/2024

Idée reçue : se baigner juste après le repas, attention danger ?

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Faut-il vraiment attendre trois heures après un repas pour aller se baigner ? Ce n'est pas si simple... Un choc thermique pour l'organisme Le... Rédigé le 5/08/2024

Chaleur et colère : l’impact de la canicule sur nos émotions

Chaleur et colère : l'impact de la canicule sur nos émotions

Alors que la température grimpe, notre capacité à gérer le stress quotidien s'effrite. Les journées ensoleillées, bien que bienvenues après un hiver... Rédigé le 3/08/2024

Oui, les espaces verts sont bons pour notre cerveau !

Oui, les espaces verts sont bons pour notre cerveau !

Une nouvelle étude prouve à quel point le fait de vivre à proximité des espaces verts contribue à retarder le déclin cognitif. Ralentir le déclin... Rédigé le 23/07/2024

Périnée et sport : les exercices à éviter et ceux à privilégier

Périnée et sport : les exercices à éviter et ceux à privilégier

Après l'accouchement, le périnée est une zone fragile dont il faut prendre soin. Même si les beaux jours nous incitent à faire davantage de sport, sachez... Rédigé le 17/07/2024

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