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Vous lever tôt est-il meilleur pour vous ? 10 raisons d'essayer, 3 conseils pour y arriver Non. Se lever tôt n'est pas en soi meilleur pour la santé, ni n'est synonyme en soi d'une vie meilleure, et si vous aimez vivre la nuit, ne changez pas ce qui vous convient. Mais si vous avez le choix, voici 10 bonnes raisons de commencer la journée... Rédigé le 16/09/2024

Que faire en cas d’apnée du sommeil ?

Que faire en cas d'apnée du sommeil ? Un Français dort en moyenne 6 heures et 42 minutes par nuit. Cela n'a l'air de rien, mais rapporté à une vie, cela représente un tiers de notre vie... Rédigé le 12/09/2024

Les 5 meilleures activités créatives anti stress

Les 5 meilleures activités créatives anti stress C'est prouvé, la pratique d'une activité artistique permet de réduire son taux de cortisol, l'hormone responsable du stress. Alors, pour... Rédigé le 11/09/2024

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6 sports en piscine pour une rentrée tonique La rentrée est là, et avec elle, son lot de bonnes résolutions. En numéro 1 pour aborder la rentrée en toute sérénité : je me mets au... Rédigé le 7/09/2024

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Vacances – souffrez-vous du syndrome du paradis ?

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