Bien être

Bas de contention ou de compression, comment bien choisir ?

Bas de contention ou de compression, comment bien choisir ? Auparavant réservés au traitement de certaines pathologies veineuses, leurs usages se sont largement démocratisés et il est possible à présent d'en trouver en vente libre. Mais comment bien les choisir et s'en servir ? Toutes les réponses sont dans cet... Rédigé le 21/08/2020

Se ressourcer en famille grâce à la cohérence cardiaque

Se ressourcer en famille grâce à la cohérence cardiaque Très en vogue dans le cadre de la gestion du stress, plébiscitée par la Fédération Française de Cardiologie et même introduite dans quelques écoles... Rédigé le 19/08/2020

Y a-t-il des risques à boire de l’eau de mer ?

Y a-t-il des risques à boire de l'eau de mer ? En vacances ou en week-end à la plage, rien de plus apaisant pour le corps et l'esprit que d'aller enchaîner quelques brasses. Quitte à en profiter pour... Rédigé le 9/08/2020

5 huiles essentielles indispensables pour faire fuir les moustiques

5 huiles essentielles indispensables pour faire fuir les moustiques Si l'été est propice aux moments de détente, certains intrus volants n'ont aucun scrupule à venir jouer les... Rédigé le 19/07/2020

Les postures de yoga pour soulager les règles douloureuses

Les postures de yoga pour soulager les règles douloureuses Pas toujours facile de continuer une activité sportive pendant que l'on a ses règles. Douleurs au ventre ou dans le bas du dos, maux de tête, fatigue,... Rédigé le 2/07/2020

Le soleil : comment s’en faire un allié cet été

Le soleil : comment s'en faire un allié cet été Mais la prudence est de mise pour que ces retrouvailles entre notre peau fragile et les rayons dorés se fassent en douceur. Rédigé le 28/06/2020

Pourquoi et comment le Pilates vous fait du bien

Pourquoi et comment le Pilates vous fait du bien Cette méthode de gym douce inspirée du yoga, de la danse et de la gymnastique, est facilement accessible, et prisée aussi bien par les... Rédigé le 19/06/2020

8 exercices sans impact et sans matériel à faire chez soi

8 exercices sans impact et sans matériel à faire chez soi Rien de mieux que le sport pour décompresser, sortir la tête du boulot ou de ses soucis. Avec les clubs et différentes associations sportives toujours... Rédigé le 28/05/2020

Cohérence cardiaque : contrôlez votre respiration pour réguler votre stress

Cohérence cardiaque : contrôlez votre respiration pour réguler votre stress Relaxation, yoga, sophrologie... de nombreuses approches permettent à la fois de se détendre et de se ressourcer tout en douceur. Plus on les pratique,... Rédigé le 23/05/2020

Tout savoir sur le jeûne intermittent ou fasting

Tout savoir sur le jeûne intermittent ou fasting On connaît le jeûne partiel - pratiqué notamment dans certaines religions - qui repose sur le principe de ne pas manger pendant une durée déterminée. Le... Rédigé le 21/05/2020