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Bien être

Ménopause et insomnie : pourquoi se réveille-t-on à cette heure précise la nuit ?

Ménopause et insomnie : pourquoi se réveille-t-on à cette heure précise la nuit ? La ménopause est une phase naturelle et inévitable dans la vie d'une femme, survenant généralement entre 45 et 55 ans et marquant la fin de la fertilité. Elle se caractérise par un arrêt des menstruations et est souvent précédée par la... Rédigé le 20/10/2023

Transit intestinal perturbé, que faire ?

Transit intestinal perturbé, que faire? Le sujet est encore tabou, et pourtant, il concerne chacun et chacune d'entre nous... Mais avoir mal au ventre ou des difficultés à aller aux toilettes sont... Rédigé le 19/10/2023

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Découvrez la bergamote, ce petit agrume bien-être et beauté La bergamote est un agrume originaire d'Italie du Sud, plus précisément de Calabre. Elle est  reconnue pour son arôme rafraîchissant et son goût... Rédigé le 12/10/2023

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Je me mets au yoga et aux sports zen pour retrouver harmonie et bien-être Se mettre au sport...  En voilà une bonne résolution ! Vous ne savez pas encore à quel club vous allez vous inscrire pour pratiquer quel sport ? Découvrez... Rédigé le 7/10/2023

Friluftsliv : testez l’art de vivre norvégien pour un quotidien enfin apaisé

Friluftsliv : testez l'art de vivre norvégien pour un quotidien enfin apaisé En Norvège, pays des fjords et des aurores boréales, un art de vivre ancestral résonne profondément avec l'essence même de l'être humain - le... Rédigé le 6/10/2023

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La vogue yoga : commercialisation à outrance de la spiritualité ? Adulé sur tous les continents, pratiqué en club, au travail, dans les hôpitaux, le yoga connaît une popularité exponentielle depuis les années 60. Et... Rédigé le 6/10/2023

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Dites adieu aux poignées d’amour en quelques minutes par jour !

Dites adieu aux poignées d'amour en quelques minutes par jour ! Les poignées d'amour, ces petites masses graisseuses qui ornent les côtés de notre taille, peuvent parfois sembler tenaces. Issues d'une combinaison de... Rédigé le 25/09/2023

Changement de saison : nos astuces pleine forme pour éviter de tomber malade

Changement de saison : nos astuces pleine forme pour éviter de tomber malade Nez qui coule, toux, fièvre, fatigue, ces symptômes sont parfois récurrents à chaque changement de saison. Si les variations de... Rédigé le 20/09/2023

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Le qi gong pour se relaxer et maîtriser son énergie vitale : tant de bienfaits En médecine chinoise, le « Qi » est l'énergie, et « Gong » signifie discipline.  Presque tout est dit... Appelé aussi parfois yoga chinois, le qi gong... Rédigé le 12/09/2023
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