Santé - Bien-être

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Bien être

Marcher pour vivre plus longtemps : voici ce que dit la science

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À l'heure où la sédentarité gagne du terrain, les chercheurs précisent comment marcher efficacement, à quel rythme, et si la marche seule suffit à protéger durablement l'organisme. En bref 7.000 pas par jour... Rédigé le 3/02/2026

Relaxation et bien-être : qu’est-ce que l’ASMR ?

Relaxation et bien-être : qu'est-ce que l'ASMR ?

Avec comme point de départ les Etats-Unis il y a près de 15 ans, la vague ASMR a déferlé sur les réseaux sociaux et emporté une grande part d'audience en... Rédigé le 27/01/2026

Burn-out : ces signaux physiques que votre corps vous envoie (et qu’il faut vraiment écouter)

Burn-out : ces signaux physiques que votre corps vous envoie (et qu'il faut vraiment écouter)

Et si votre corps essayait de vous parler pour vous éviter l'épuisement total ? Maux de tête persistants, tensions dans les épaules, sommeil perturbé...... Rédigé le 19/01/2026

Les astuces pour ne pas avoir froid la nuit dans son lit et bien dormir

Les astuces pour ne pas avoir froid la nuit dans son lit et bien dormir

Si dans la chambre la température idéale n'excède pas 18°C, en hiver, rentrer dans son lit tient parfois de l'exploit. Les draps glacés font une bien... Rédigé le 18/01/2026

Le lagom ou l’art de vivre à la suédoise

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Suivant de près la tendance danoise du hygge, le lagom (prononcer lar-gom) vient désormais inspirer notre quotidien. Ce... Rédigé le 9/01/2026

Boire du thé : entre art de vivre et art de faire vivre

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À l'origine, une seule et même plante : un petit buisson vert sombre originaire d'Asie - Camellia sinensis - dont on... Rédigé le 9/01/2026

Espérance de vie : une astuce étonnante pour vivre plus longtemps

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Aller au musée, danser, peindre... Des activités qui pourraient nous faire vivre plus longtemps. Voilà ce que révèle une nouvelle étude britannique qui... Rédigé le 7/01/2026

Rouleau de massage : vous ne pourrez plus vous en passer !

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Proposé en plusieurs tailles et de toutes les couleurs, le rouleau de massage a tout l'air d'un simple gadget. Mais ce serait s'y méprendre ! Fabriqué en... Rédigé le 5/01/2026

La détox après les fêtes : une bonne idée ?

La détox après les fêtes : une bonne idée ?

Les magazines féminins du mois de janvier vont regorger de conseils détox après avoir proposé des menus de fêtes tout le mois de décembre ! Ont-ils... Rédigé le 4/01/2026

Dry January : allez-vous relever le défi du mois sans alcool ?

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Le Dry January, littéralement « Janvier Sec », est devenu un mouvement mondial invitant les individus à renoncer à l'alcool pendant le premier mois de... Rédigé le 3/01/2026

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