Nos astuces pour éviter la grippe et se protéger des virus naturellement

Baisse des températures, vent, manque de lumière, la saison froide rime souvent avec développements infectieux. Pour éviter la grippe cet hiver ou combattre rapidement le virus une fois contracté, suivez nos conseils naturels et traversez la saison sans encombre.

Rédigé par Consoglobe, le 18 Oct 2019, à 8 h 00 min
Nos astuces pour éviter la grippe et se protéger des virus naturellement
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Début de grippe ? Les conseils pour se soigner naturellement

Vous avez suivi les conseils précédents à la lettre, mais les virus ont profité d’une petite faille de votre système immunitaire et vous êtes tombé malade. Voici quelques conseils pour soulager les symptômes, de manière naturelle.

Nos conseils pour renforcer votre système immunitaire et accélérer la guérison

Les conseils délivrés ici restent généraux et se sauraient remplacer un avis médical. Si les symptômes persistent ou empirent, consultez le médecin, l’auto-médication a ses limites !

L’échinacée

Dès les premiers symptômes du rhume, l’échinacée renforce le système immunitaire et réduit la durée du rhume. Vous la trouverez en décoction, en gélules, en comprimés à sucer et même en jus ou en teinture-mère.

La propolis

Vous pouvez aussi opter pour la propolis en gélules. Ce produits des abeilles possède des propriétés antiseptiques luttant contre les petites infections.

Les épices et les condiment

Les épices ont des propriétés bactéricides et stimulent le système immunitaire. Privilégiez le curcuma, les clous de girofle mais aussi les fines herbes. Mettez un peu d’ail et d’oignon dans vos plats, ce sont des antibiotiques naturels.

Les huiles essentielles

Vous pouvez également solliciter  l’aromathérapie avec les huiles essentielles de tea tree et de ravintsara, excellentes pour atténuer les rhumes et les grippes.

éviter la grippe, début de grippe

Ne laissons pas la grippe et les virus nous gâcher l’hiver ! © VGstockstudio

Les remèdes naturels pour soulager les symptômes

En général, buvez des boissons chaudes (non excitantes), elles limitent la multiplication des agents infectieux et ont un effet apaisant.

Contre le nez bouché

Pour déboucher le nez, préparez des infusions de thym, romarin, origan, sarriette ou pin sylvestre. Vous pouvez également les utiliser en inhalation.

L’eau salée est aussi l’un des meilleurs remèdes naturels contre le rhume et la grippe. Vous pouvez vous procurer des solutions en pharmacie ou utiliser la méthode jala neti.

Contre les maux de gorge

Une tisane au miel avec du citron ou du thym soulage les maux de gorge.

Contre les maux de ventres

Pensez aussi aux probiotiques, souvent présents dans les yaourts. Ils renforcent la flore intestinale, tout en améliorant l’immunité.

Contre la fatigue

D’autres plantes sont particulièrement recommandées en cas de convalescence. C’est le cas de l’éleuthérocoque, une racine qui vous donnera un bon coup de fouet !

Vous êtes maintenant armé·e pour traverser l’hiver en pleine forme, à l’abri des virus saisonniers.

coup de coeur

Huile essentielle de Ravintsara bio

L’huile essentielle de Ravintsara a une action tonique et stimulante. favorise le développement des défenses naturelles.
Puissamment antivirale, elle est idéal pour soulager les problèmes respiratoires.

A découvrir sur Slow-Cosmetique.com

 

défense immunitaire

Article republié

Illustration bannière : Jeune fille qui s’occupe de son papa souffrant de la grippe – © Pixel-Shot

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6 commentaires Donnez votre avis
  1. nuuuuuuuuul

  2. La Vit D3 en complément l’hiver à 3000 UI par jour.

  3. N’oubliez pas non plus l’extrait de pépin de pamplemousse. J’en ai pris l’hiver dernier et je n’ai pas eu le moindre rhume !

  4. DELBIASE SI VOUS N4AVEZ RIEN AU REINS ET AU CŒUR PAR PRÉCAUTION ET NE CRAIGNAIT PLUS RIEN A L’ORTIE AUSSI
    RENFORCE L’ ORGANISME

    • bonjour,
      ortie pris comment en picoti-picota , en soupe ,ou jus etc…
      réponse svp merci

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