Les 8 aliments brûle-graisses les plus efficaces

Vous souhaitez perdre du poids naturellement ? Certains aliments peuvent booster l’élimination des graisses ! Retrouvez les meilleurs aliments brûle-graisses.

Rédigé par Pauline Petit, le 16 Mar 2019, à 13 h 05 min

Les aliments brûle-graisses les plus efficaces : l’ananas

L’ananas possède un taux de calories relativement faible (52 kcal/100 g) et un taux de fibres intéressant. Bien qu’il ne s’agisse pas non plus d’un aliment à calories négatives, il participe à l’élimination des graisses et rentre dans la composition de nombreux produits anti-cellulite.

ananas

L’ananas, un brûle-graisses efficace © New Africa

On n’hésite pas à consommer son coeur qui est le plus riche en fibres et aura une action plus efficace sur les graisses.

En outre, on le consomme bien mûr (plus riche en provitamine A), bio et acheminé par bateau de préférence pour limiter son impact carbone.

A lire aussi : l’ananas est-il vraiment un brûle-graisses ?

Lire page suivante : les fruits brûle-graisses les plus efficaces

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J'ai travaillé dans différents organismes, tous liés de près ou de loin aux questions qui me passionnent : la consommation durable et l'alimentation. J'ai...

3 commentaires Donnez votre avis
  1. le sport est le meilleur ingrédient pour brûler les graisses,ajouté à cela, une alimentation équilibrée je ne pense pas qu’il y’a mieux que ça.

  2. Oui, je suis d’accord, entièrement, avec cette analyse, je trouve que l’expression « aliment brûle graisse », est racoleur, et indigne de conso blog, que j’ai vu plus affûté.

  3. Ne rêvons pas: les aliments brûle-graisse n’existent tout simplement pas! Aucune molécule présente dans nos aliments ne s’attaque aux adipocytes comme l’auteur voudrait nous le faire croire. De plus, plutôt que de toujours crier haro sur les lipides, on ferait mieux de se focaliser sur le sucre ajouté, véritable fléau actuel, responsable quant à lui de la stéatose hépatique (encore appelée maladie du foie gras), de l’augmentation du diabète et de son cortège d’effets secondaires et bien entendu, de l’épidémie d’obésité. Car c’est bien le sucre, et plus spécifiquement le fructose, qui engendre le stockage des graisses. Trop de sucre conduit à la fabrication de triglycérides qui seront alors mis en réserve au niveau de la ceinture abdominale, formant de la graisse viscérale délétère.
    Si vous voulez prendre soin de vous, n’éliminez pas le gras, traquez plutôt les sucres cachés dont l’industrie nous gave.

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