Nutrition & diététique

Les aliments à index glycémique élevé qu’il vaut mieux éviter

Les aliments à index glycémique élevé qu'il vaut mieux éviter Limiter sa consommation de glucose ne signifie pas seulement réduire sa consommation de sucre en morceaux et en poudre, de gâteaux et de friandises. C'est aussi réduire sa consommation d'aliments qui présentent un index glycémique (IG)... Rédigé le 27/03/2023

Quels aliments manger le soir pour perdre du ventre ?

Quels aliments manger le soir pour perdre du ventre ? Pour composer vos repas minceur du soir, trois problématiques majeures sont à prendre en compte : éviter le stockage de graisses durant la... Rédigé le 27/03/2023

La chronobotanique : mincir en suivant son rythme naturel

La chronobotanique : mincir en suivant son rythme naturel Vous êtes plutôt du matin ou du soir ? Une vraie question, qui influence grandement notre forme, à l'heure où les rythmes sont plutôt uniformisés pour... Rédigé le 24/03/2023

Le kombucha, boisson d’immortali-thé : un cocktail de bienfaits !

Le kombucha, boisson d'immortali-thé : un cocktail de bienfaits ! Originaire d'Extrême-Orient, le kombucha serait apparu en Russie et en Europe de l'Est par la Mongolie et la Sibérie. En médecine chinoise, le kombucha est... Rédigé le 23/03/2023

Les 8 aliments brûle-graisses les plus efficaces

Les 8 aliments brûle-graisses les plus efficaces Perdre du poids en mangeant, est-ce possible ? Oui, car certains aliments ont une capacité d'absorption des graisses et d'élimination, qui... Rédigé le 22/03/2023

5 conseils pour jeûner sans danger

5 conseils pour jeûner sans danger Souvent spirituel ou religieux, le jeûne permet de se recentrer sur soi-même, de se détacher des choses superficielles, de se concentrer sur des problèmes... Rédigé le 17/03/2023

3 jus de légumes pour booster sa libido

3 jus de légumes pour booster sa libido Des enzymes, des minéraux, des oligo-éléments... Dans les jus de légumes, on retrouve une ribambelle de nutriments qui font du bien à notre corps. Quand... Rédigé le 16/03/2023

Les 6 meilleures boissons pour réduire sa glycémie sans frustration

Les 6 meilleures boissons pour réduire sa glycémie sans frustration La glycémie, qui équivaut à la quantité de glucose (sucre) présente dans le sang, peut être influencée par l'activité... Rédigé le 16/03/2023

Consommation de sel : l’OMS tire la sonnette d’alarme

Consommation de sel : l'OMS tire la sonnette d'alarme En 2013, 194 États membres de l'OMS s'étaient engagés à diminuer la consommation de sel dans leurs pays de 30% à l'horizon 2025. À moins de deux ans de... Rédigé le 13/03/2023

Que manger après le sport pour garder la ligne ?

Que manger après le sport pour garder la ligne ? Zoé Bingley-Pullin est nutritionniste. Elle est notamment l'auteur de "Falling in Love with food", paru en octobre 2016. Selon elle,... Rédigé le 12/03/2023
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