10 plantes pour trouver le sommeil

Trouver le sommeil n’est pas évident pour beaucoup d’entre nous. Voici 10 plantes à préparer sous forme de tisanes pour bien dormir.

Rédigé par Annabelle Kiéma, le 14 Sep 2019, à 7 h 00 min

La fleur d’oranger en infusion pour dormir

tisane pour dormir, plante pour dormir, somnifère naturel, fleur-oranger-plante-dormir-trouver-sommeilComment la fleur d’oranger agit-elle sur la qualité du sommeil ?

Elle fleure bon la Méditerranée. Non seulement la fleur d’oranger parfume délicatement les plats, et particulièrement les pâtisseries, mais en plus elle riche en atouts santé. En tisane : faite bouillir une à deux cuillères à café de fleurs séchées dans 200 ml d’eau. Ses feuilles et ses précieuses fleurs ont un effet sédatif. La fleur d’oranger calme l’anxiété ou les coliques des bébés.

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Je fais partie de ce qu’on appelle désormais les « slasheurs » : je suis rédactrice / sophrologue / et j’enseigne le français comme langue...

2 commentaires Donnez votre avis
  1. Moi jm’enerve de trop… Et depuis 4ans jne trouve op le sommeil…!!! Ke faire?

  2. Bonjour,
    Je me demandais si l’association valériane & millepertuis pouvait présenter des contre-indications, ou si ces plantes allaient justement travailler ensemble.
    Merci beaucoup !

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