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Les effets du manque de sommeil

Les effets du manque de sommeil De nombreuses études sur le sommeil ont démontré que nous dormons en moyenne 25% de moins depuis ces quarante dernières années. Il est très courant d'entendre ou de s'entendre dire : « Je ne suis pas d'humeur aujourd'hui, j'ai mal dormi ! » ou... Rédigé le 14/03/2025

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Stressé(e) ? Pensez à respirer ! La respiration est à la base de notre équilibre physiologique, mais aussi affectif et psychique. Idéalement, elle devrait se régler spontanément, selon... Rédigé le 13/03/2025

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Règles douloureuses : quelles solutions naturelles ? Il suffit parfois de peu de choses pour perturber le délicat équilibre hormonal : voyage, choc émotionnel, mais aussi changement... Rédigé le 12/03/2025

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Calculer sa « fenêtre de sommeil » pour bien dormir : comment et pourquoi ? Pour bien dormir, il est important de s'imposer une routine comme la « fenêtre de sommeil ». Voici comment déterminer la votre et tomber plus facilement... Rédigé le 9/03/2025

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Le vinaigre de cidre, un remède naturel santé Pour faire suite à notre article sur ses bienfaits beauté, penchons-nous aujourd'hui sur le vinaigre de cidre et ses  bénéfices santé.  Dans cette... Rédigé le 6/03/2025

La Garcinia cambogia, un « coupe-faim » dangereux pour la santé

La Garcinia cambogia, un « coupe-faim » dangereux pour la santé Après un cas mortel d'hépatite aiguë en France, l'Agence nationale de sécurité sanitaire souligne à quel point cette plante utilisée dans certains... Rédigé le 6/03/2025
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