Découvrez tous les bienfaits du romarin

Le romarin, cette plante qui fleure bon le Sud et le soleil, ne se contente pas de parfumer délicatement les plats. L’herbe aux couronnes comme on la surnomme est aussi reconnue, et ce depuis l’Antiquité, pour ses multiples vertus. Découvrez tous les bienfaits du romarin.

Rédigé par Emma, le 9 Jan 2018, à 15 h 00 min

Comment consommer le romarin pour se soigner ?

Comme nous l’avons vu, cette plante aromatique est préconisé pour de nombreux maux grâce à ces principes actifs., Nous vous expliquons ici comment consommer le romarin en fonction des effets recherchés sur votre santé et votre bien-être :

Le romarin en infusion

En infusion, le romarin stimule l’organisme. Il est ainsi tout à fait indiqué en cas de fatigue passagère, pour renforcer son organisme durant l’hiver ou en cas de petite faiblesse. Il est aussi préconisé pour soulager les problèmes respiratoires.

Réaliser une infusion stimulante

Portez à ébullition quelques brins de romarin séchés et laissez infuser pendant au moins 10 min. Boire 3 ou 4 tasses par jour.

romarin

Tisane de romarin © vasanty

Les inhalations de romarin

En inhalation, le romarin fait parti des remèdes pour soulager les maux de tête. En principe l’effet est très rapide.

Préparer une inhalation contre le mal de tête

Faites bouillir une poignée de romarin dans un litre d’eau puis versez dans une grande tasse. Couvrez votre tête à l’aide d’une serviette et inhalez les vapeurs aussi longtemps que vous le pouvez. Répétez l’opération jusqu’à ce que la migraine soit dissipée.

Les huiles essentielles de romarin pour la santé

Le romarin sous forme d’huile essentielle lutte efficacement contre les troubles digestifs et les problèmes de foie.

Il est d’ailleurs recommandé de faire une cure de romarin dès l’arrivée du printemps afin de nettoyer le foie et de stimuler la production de bile.

Ma cure détox

Prenez tous les matins 2 gouttes d’huile essentielle de romarin sur un morceau de sucre, pendant 3 semaines.

Les huiles essentielles de romarin

Il existe 3 formes d’huile essentielle de romarin, chacune ayant sa « spécialité »

  • Le romarin officinal à camphre agit particulièrement sur le système neuromusculaire.
  • Le romarin officinal à cinéole est expectorant.
  • Le romarin officinal à verbénone est préconisé contre les problèmes digestifs et hépatiques

Les décoctions de romarin en compresse ou en bain

Profitez des bienfaits du romarin en l’utilisant par voie externe. Le romarin soulage les rhumatismes et la circulation sanguine. Il suffit d’appliquer une décoction de romarin en imbibant une compresse à appliquer sur les zones à traiter.

Préparer une décoction contre les rhumatismes

  • Faire mijoter 50 g de romarin dans 1litre d’eau pendant 10 minutes.
  • Refroidir et filtrer.
  • Appliquer en compresse sur les zones à traiter.

Vous pouvez également additionner l’eau de votre bain avec cette décoction et 10 gouttes d’huile essentielle de romarin pour un effet fortifiant.

La teinture de romarin

La teinture de romarin, utilisée en bain de bouche, soulage les maux de dents.

Lire page suivante : utilisations en cosmétique

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20 commentaires Donnez votre avis
  1. merci pour le coup de main maintenant je n’ai rien pour mes devoirs

  2. b o,n pour santé tension diébéte et outre chose

  3. Le romarin, c’est tout bon.
    Mais même pour les bonnes choses, il y a un dosage à respecter.
    Dans une tisane, ne pas en mettre de trop.
    essayer avec moins, s’il semble y avoir des complications.
    SINON, c’est vrai, il y a des contre-indications réelles pour certains.

  4. j ai pris du romarin en infusion ça fait 3 jours que j ai des terrible vertige je voudrais savoir si il y a des personnes qui ont eu cet effet merci

  5. Merci de la nouvelle. je rencontrai souvent avec cette plante au marche à bujumbura tout en la negligeant.

  6. salut comment vous allez!je suis très content du faite que j’ai pris connaissance de cette merveilleuse plante sur internet mais je l’ai jamais vue est ce possible que je puisse l’avoir au Bénin? aidez moi svp

  7. je suis alergique au gluten .chaque fois que je bois la tisane de romarin je suis dans la galere.je part en diare.es ce normal

  8. c’est bon de prendre le romarin

  9. excellent article ….MERCI Emma !

  10. il est présent dans matin detox aux 9 plantes excellente infusion drainante et détox lereca ! on adore sa fraicheur.

  11. moi jai un probleme de vertige repeter je ne sais pas esque’il est eficace ou non ? comme vous dite il a des contre indications .veillez maider et me donner la dose quil faut

  12. je sui d’une region ou le pousse en grande quantites vraiment les bienfait du romarin sons innimaginable

  13. Je n’ai pas pu m’empêcher de faire passer l’infos autour de moi !Merci

  14. Merci pour cette information que je n’

  15. Le romarin pousse très bien ailleurs que sur le bassin méditerranéen, notamment en région parisienne.

  16. autant de bienfaits pour le romarin ,mais merci pour le conseil ,à consommer avec modération

    • en Belgique aussi vue le temps pourrie qu’on a .je m’en met de cotée pour l hiver . j’en mélange avec la reine des près . trop trop efficace aussi la reine des près, aller voir sur internet .

  17. Je tiens toutefois à avertir car cela n’est pas signalé , que le romarin , sous toutes ses formes , est un puissant excitant , et qu’il est TOTALLEMENT DECONSEILLE aux personnes ayant des problemes d’hypertension ou cardiaques !!!

    Donc a ne pas utiliser à la legere ! Les consequences sur des sujets sensibles pourraient etre fatales …

    Pour les autres , c’est effectivement une panacée , comme toutes les lamiacées , la famille à laquelle elle appartient !

    Et quelques brins dans une infusion vous reveilleront plus que du thé ! ;o)

    • Merci je n au lu cela nul part. J ai de l’hypertension et un magnifique plant de romarin! Merci encore

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