Alimentation

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Nutrition & diététique

Les 10 légumes d’hiver qui boostent le plus !

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Ils ne font pas toujours envie, avec leur drôle de forme et leur peau souvent épaisse. Et pourtant, leur apparence bizarre cache des trésors de nutriments dont on a justement besoin pendant les jours froids et sombres de... Rédigé le 12/12/2024

Les aliments riches en phosphore ne sont pas ceux que vous croyez !

Les aliments riches en phosphore ne sont pas ceux que vous croyez !

Ce sel minéral se trouve quasiment partout dans la nature et les êtres vivants. Il est le plus abondant dans l'organisme,... Rédigé le 29/11/2024

Sport et alimentation : 5 idées reçues à changer pour garder la forme

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Sport et nutrition : encore des idées reçues à évacuer ! 1 - Il n'y a pas de moment idéal pour faire du sport dans la... Rédigé le 28/11/2024

Conseils pour une alimentation saine : 6 idées reçues à oublier de toute urgence

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Comment reconnaître la fake news d'une information pertinente en matière d'alimentation saine ? Pas toujours évident de démêler... Rédigé le 24/11/2024

La revue des ‘super aliments’ les plus utiles : les connaissez-vous ?

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Teneurs élevées en nutriments essentiels, vitamines, minéraux, oligo-éléments, enzymes, acides gras essentiels, acides aminés essentiels ou antioxydants,... Rédigé le 22/11/2024

Prendre soin de ses intestins : prébiotiques ou probiotiques, quelles différences ?

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Les bactéries qui composent notre flore intestinale (ou microbiote) commencent à être mieux connues et ouvrent des pistes de recherche... Rédigé le 21/11/2024

La grenade, un fruit super ou un superfruit ?

La grenade, un fruit super ou un superfruit ?

Saviez-vous que pour certains, c'est une grenade qu'auraient croqué Adam et Ève et non une pomme... Légèrement acide et sucrée, elle n'est aujourd'hui... Rédigé le 18/11/2024

Manger la peau du kiwi : une habitude surprenante aux incroyables bienfaits pour la santé

Manger la peau du kiwi : une habitude surprenante aux incroyables bienfaits pour la santé

Bien que surprenant pour certains, manger la peau du kiwi pourrait transformer votre expérience de ce fruit savoureux et nutritif. La pratique, bien que peu... Rédigé le 18/11/2024

Les choux : sources de nombreux bienfaits méconnus !

Les choux : sources de nombreux bienfaits méconnus !

Mal aimés, méconnus, maltraités, les choux résistent ! Aux mauvais mots, et aux maux de l'hiver. Ils ont de quoi se défendre : physiquement grâce à... Rédigé le 15/11/2024

Les noix, l’aliment miracle pour booster la santé de votre cerveau

Les noix, l'aliment miracle pour booster la santé de votre cerveau

Une étude néerlandaise publiée dans Clinical Nutrition a révélé une découverte fascinante : la consommation régulière de noix pourrait aider... Rédigé le 13/11/2024

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