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Nutrition & diététique

Les légumes oui, mais pas n’importe comment !

Tout d'abord, n'hésitez pas à manger les légumes sans enlever la peau (surtout lorsque elle est claire et fine). C'est dans la peau que se concentre la majorité des bienfaits du légume. Lorsque vous lavez vos légumes, ne les laissez pas tremper trop... Rédigé le 6/11/2006
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