10 astuces pour nettoyer son foie naturellement

Le nettoyage du foie n’est généralement pas notre préoccupation principale, jusqu’au jour où il ne répond plus correctement… Voici 10 conseils pratiques pour le soulager naturellement.

Rédigé par Alan, le 7 Mar 2017, à 14 h 00 min

La glande hépatique, communément appelée foie, est un organe très important pour le corps. Concrètement, il a trois fonctions : trier, synthétiser et stocker. C’est même l’organe du corps qui effectue le plus de transformations chimiques.

Le nettoyage du foie est primordial

Le foie a une action sur la décomposition des hormones, dont l’insuline. Il libère et stocke le glucose sous forme de glycogène, synthétise le cholestérol et l’élimine. Il stocke certaines vitamines : A, B12, D, K et E, ainsi que plusieurs minéraux, comme le fer et le cuivre.

Le foie régule la glycémie dans le plasma, et rejette du glucose en période de jeûne. Il joue un rôle dans le métabolisme des protéines, ainsi que dans la destruction de vieilles hématies, de vieux leucocytes, mais également de certaines bactéries. Enfin, le foie détruit les toxines des médicaments, et transforme l’ammoniac naturellement produit par le fonctionnement des cellules en urée, qui est ensuite éliminée par les reins.

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Si vous êtes un peu malade, le nettoyage du foie peut vous soulager © Andrey_Popov Shutterstock

Un foie surchargé va provoquer des douleurs aiguës à droite du ventre, sous les côtes. On se sent généralement lourd(e), et digère difficilement, voire on vomit. Le repos est alors nécessaire.

Il reste utile de préciser :

si des vomissements persistent ou que vous vous sentez vraiment mal, ces conseils naturels ne remplaceront jamais l’intervention d’un médecin.

1. Nettoyer son foie par l’alimentation

Derrière la fameuse « cure détox », on va surtout trouver des règles simples, comme surveiller son alimentation de manière à ne pas surcharger son foie.

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L’alcool est à éviter en cas de problème de foie © Billion Photos Shutterstock

Après avoir fait des excès :

  • Réduire la consommation de produits laitiers.
  • Éviter les repas trop lourds.
  • Éviter le chocolat et le café.
  • Éviter la nourriture trop grasse.
  • Limiter la consommation d’oeufs.
  • Ne pas boire d’alcool.
  • Éviter le sucre.
  • Limiter les protéines animales et consommer plus de protéines végétales.
  • Utiliser des huiles de première pression à froid.

Ces conseils sont évidemment valables au quotidien mais, s’il est parfois difficile de les mettre en application tout le temps, en cas d’excès ou de « crise de foie », votre corps vous remerciera de limiter la casse.

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Ayant parmi ses passions la musique, la photographie, et les différentes cultures du monde, Alan est journaliste, webmestre et photographe, principalement...

1 commentaire Donnez votre avis
  1. Quelques jours de jeune sont assez efficace.
    Ou, une semaine de légume + fruits et après la dose de sel epsom permet aussi de eliminer.
    Mais n’aucune plante/cure/thé ne peut réparé les mal habitudes.

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