Comment prolonger son bronzage naturellement après l’été

La rentrée approche. Pour les enfants, c’est le retour sur les bancs de l’école. Pour les adultes, c’est souvent la reprise du travail après une période plus calme.

Pendant l’été, vous avez profité des terrasses, du jardin ou de la mer. Vous avez aussi protégé votre peau avec une crème solaire adaptée et évité les expositions aux heures les plus chaudes.

Vous aimeriez maintenant conserver ce teint doré. Hydratation, exfoliation douce et beauté naturelle : voici les gestes qui aident à garder un hâle lumineux sans fragiliser la peau.

Femme au teint hâlé prenant soin de sa peau après l'été

Un teint hâlé que l’on aimerait conserver après les vacances – © paultarasenko

Peut-on réellement prolonger son bronzage ?

Le bronzage correspond à une réaction de défense de la peau face aux rayons ultraviolets. Sous leur action, les mélanocytes produisent davantage de mélanine, le pigment responsable de la coloration cutanée.

Ce hâle n’est toutefois pas permanent. Les cellules superficielles de l’épiderme se renouvellent progressivement, puis sont éliminées. Le bronzage finit donc inévitablement par s’atténuer.

Les soins ne peuvent pas empêcher ce phénomène naturel. En revanche, ils peuvent préserver une peau souple, limiter son aspect terne et rendre la disparition du hâle plus régulière.

Attention : un teint bronzé ne protège pas des UV. Continuer à s’exposer pour entretenir sa couleur augmente les dommages cutanés et accélère le vieillissement de la peau.

Prolonger son bronzage naturellement : les bons gestes

Conseil n°1 : hydrater la peau matin et soir

Après plusieurs semaines de soleil, de vent, de chlore ou d’eau salée, la peau peut manquer de confort. Lorsqu’elle devient sèche, elle desquame davantage et le bronzage paraît moins uniforme.

Appliquez un soin hydratant matin et soir, de préférence sur une peau encore légèrement humide. Choisissez une formule simple, sans parfum si votre peau est sensible, comportant par exemple de l’aloe vera, de la glycérine ou des huiles végétales.

Une huile utilisée seule ne fournit pas d’eau à la peau. Elle aide surtout à limiter son évaporation. Le bon geste consiste donc à l’appliquer après un gel hydratant ou sur une peau légèrement humide.

Les huiles de jojoba, de noyau d’abricot ou d’amande douce peuvent convenir au corps. Faites cependant un essai sur une petite zone si vous avez une peau réactive ou sujette aux allergies.

Le geste beauté naturelle : mélangez dans votre main une noisette de gel d’aloe vera avec deux gouttes d’huile de jojoba. Appliquez immédiatement. Ne préparez pas ce mélange à l’avance afin d’éviter les problèmes de conservation.

Boire régulièrement participe à l’équilibre général de l’organisme. En revanche, augmenter excessivement sa consommation d’eau ne suffit pas à hydrater directement une peau sèche. Les soins appliqués localement restent essentiels.

Conseil n°2 : préférer les douches tièdes et rapides

Les bains très chauds et les douches prolongées peuvent accentuer la sécheresse cutanée. Préférez une eau tiède et un nettoyant doux, utilisé uniquement sur les zones qui en ont besoin.

Après la douche, tamponnez délicatement la peau avec une serviette. Évitez de la frotter vigoureusement, puis appliquez votre soin hydratant dans les minutes qui suivent.

Les savons très détergents, les gels douche fortement parfumés et les produits contenant beaucoup d’alcool peuvent aussi augmenter les sensations de tiraillement.

Conseil n°3 : exfolier sans décaper

Contrairement aux idées reçues, un gommage doux n’efface pas instantanément le bronzage. Il retire les cellules mortes qui peuvent rendre le teint irrégulier.

Cependant, une exfoliation trop fréquente ou trop abrasive peut irriter la peau et accélérer la disparition apparente du hâle. Attendez plusieurs jours après la dernière exposition et assurez-vous que la peau ne présente plus de rougeur.

Exfoliation douce de la peau pour conserver un bronzage uniforme

Une exfoliation douce aide à retrouver une peau plus uniforme – © Maridav

Un gommage par semaine suffit généralement pour le corps. Pour le visage et les peaux sensibles, espacez davantage les utilisations. Massez sans insister, avec des mouvements légers.

Vous pouvez utiliser une petite quantité de poudre d’avoine très fine mélangée à une huile végétale. Préparez uniquement la dose nécessaire et rincez immédiatement. N’utilisez pas de gros grains de sucre ou de sel sur le visage.

Gommage naturel : des recettes adaptées aux différents types de peau.

N’exfoliez jamais une peau brûlée, irritée ou qui pèle après un coup de soleil. Dans ce cas, privilégiez l’apaisement et la protection solaire jusqu’à la guérison complète.

Conseil n°4 : miser sur une alimentation colorée

Prendre soin de sa peau passe aussi par l’assiette. Les fruits et légumes rouges, jaunes, orange et verts apportent notamment des caroténoïdes et des antioxydants.

Carottes, tomates, abricots, melons, poivrons, patates douces et légumes verts peuvent ainsi participer à une alimentation favorable à la santé de la peau.

Les caroténoïdes peuvent donner progressivement une nuance légèrement dorée au teint lorsqu’ils sont consommés dans le cadre d’une alimentation variée. Ils ne stimulent cependant pas directement la mélanine et ne prolongent pas le bronzage provoqué par les UV.

Associez ces végétaux à des sources d’acides gras intéressants : noix, graines, avocat, poissons gras ou huiles de colza et de noix.

Découvrez également les bienfaits des fruits et légumes orange.

Compléments au bêta-carotène : prudence
Une alimentation équilibrée suffit généralement. Les compléments fortement dosés ne protègent pas du soleil et sont notamment déconseillés aux personnes qui fument ou ont fumé.

Conseil n°5 : tricher doucement avec un autobronzant

Lorsque le hâle commence à disparaître, un autobronzant progressif permet de conserver un effet bonne mine sans s’exposer davantage aux UV.

La plupart contiennent de la DHA, une substance qui colore temporairement les cellules superficielles de la peau. Choisissez une formule adaptée à votre type de peau et appliquez-la sur une peau propre et hydratée.

Un gommage très léger effectué la veille peut éviter les démarcations sur les coudes, les genoux et les chevilles. Lavez-vous soigneusement les mains après l’application.

Même d’origine végétale, un autobronzant ne constitue pas une protection solaire. Une protection contre les UVA et les UVB reste indispensable lors de chaque exposition.

Les erreurs qui font disparaître le hâle plus rapidement

Certains gestes peuvent accentuer la sécheresse ou rendre le bronzage irrégulier :

prendre quotidiennement de longues douches très chaudes ;
utiliser des gommages à gros grains plusieurs fois par semaine ;
appliquer des soins alcoolisés ou très parfumés sur une peau sensible ;
arracher les petites peaux après un coup de soleil ;
retourner au soleil sans protection pour « raviver » son bronzage ;
utiliser une huile végétale à la place d’une protection solaire.

Quand faut-il laisser la peau tranquille ?

Une peau rouge, douloureuse, chaude ou qui présente des cloques ne doit pas être exfoliée. Rafraîchissez-la doucement, hydratez-la et évitez toute nouvelle exposition.

En cas de cloques étendues, de fièvre, de malaise ou de douleur importante, demandez conseil à un professionnel de santé.

Après l’été, surveillez également vos grains de beauté. Une lésion qui change de forme, de taille ou de couleur mérite un avis médical.

Finalement, le meilleur moyen de garder bonne mine reste de prendre soin de sa peau sans chercher à conserver le bronzage à tout prix. Une peau hydratée, protégée et confortable paraît naturellement plus lumineuse.