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Nutrition & diététique

Manger des fruits et légumes à volonté permet-il vraiment de mincir ?

Manger des fruits et légumes à volonté permet-il vraiment de mincir ? Pour perdre du poids, nous sommes nombreux à penser que consommer sans modération des fruits et légumes, réputés pour leur faible densité calorique et leur richesse en nutriments, est une bonne idée. Est-ce réellement une stratégie... Rédigé le 7/07/2023

Pour s’hydrater, l’eau ne serait pas la plus efficace des boissons

Pour s'hydrater, l'eau ne serait pas la plus efficace des boissons Alors que les températures grimpent, l'hydratation redevient une priorité. Mais faut-il forcément boire uniquement de l'eau ? Une étude souvent citée... Rédigé le 1/07/2023

Quelle est la meilleure heure pour boire votre café ? Suivez votre rythme circadien

Quelle est la meilleure heure pour boire votre café ? Suivez votre rythme circadien Les rythmes circadiens, longuement étudiés par les prix Nobel de médecine 2017, Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash et Michael W. Young, sont les cycles les... Rédigé le 17/06/2023

Les sodas ‘zéro sucre’, bonne ou mauvaise idée pour perdre du poids ?

Les sodas 'zéro sucre', bonne ou mauvaise idée pour perdre du poids ? À l'approche de l'été et tout au long de la belle saison, les boissons dites "zéro sucre" se retrouvent souvent en bonne place dans les caddies de... Rédigé le 9/06/2023

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L'artichaut, un puissant antioxydant vert aux multiples bienfaits L'artichaut appartient à la famille des astéracées (ou composées) et a pour nom scientifique Cynara cardunculus, variété scolymus. Dans la... Rédigé le 6/06/2023

Pancakes anti-inflammatoires : une recette saine et délicieuse

Pancakes anti-inflammatoires : une recette saine et délicieuse Adoptez une alimentation saine sans sacrifier les plaisirs sucrés grâce à cette recette de pancakes anti-inflammatoires, créée par la naturopathe Sarah... Rédigé le 8/05/2023

Perte de poids : faut-il opter pour les aliments à calories négatives ?

Perte de poids : faut-il opter pour les aliments à calories négatives ? Mincir avant l'été est un diktat qui a la peau dure. Si vous estimez réellement Rédigé le 4/05/2023

Remplacer les aliments d’origine animale : le guide des substituts vegan

Remplacer les aliments d'origine animale : le guide des substituts vegan Que ce soit pour des raisons de santé - intolérance au lactose ou excès de cholestérol, par exemple - ou par conviction - poursuivre un régime... Rédigé le 28/04/2023

Le ganoderma (reishi) : un champignon méconnu aux mille vertus

Le ganoderma (reishi) : un champignon méconnu aux mille vertus Connu sous le nom de Reishi au Japon et de Ling Zhi en Chine, le Ganoderma lucidum est un champignon  Rédigé le 26/04/2023

Les 8 meilleurs aliments anti-inflammatoires pour lutter contre les douleurs chroniques

Les 8 meilleurs aliments anti-inflammatoires pour lutter contre les douleurs chroniques Certains aliments favorisent plus que d'autres l'apparition d'inflammations dans l'organisme. En prévention, ou si vous êtes sujet aux... Rédigé le 22/04/2023
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