Nutrition & diététique

Le ganoderma (reishi) : un champignon méconnu aux mille vertus

Le ganoderma (reishi) : un champignon méconnu aux mille vertus Connu sous le nom de Reishi au Japon et de Ling Zhi en Chine, le Ganoderma lucidum est un champignon adaptogène originaire d'Asie, où il est reconnu comme un... Rédigé le 26/04/2023

Les 8 meilleurs aliments anti-inflammatoires pour lutter contre les douleurs chroniques

Les 8 meilleurs aliments anti-inflammatoires pour lutter contre les douleurs chroniques Certains aliments favorisent plus que d'autres l'apparition d'inflammations dans l'organisme. En prévention, ou si vous êtes sujet aux... Rédigé le 22/04/2023

Souchet comestible : tous les bienfaits de l’amande de terre ou noix tigrée

Souchet comestible : tous les bienfaits de l'amande de terre ou noix tigrée Cela fait seulement quelques années que nous entendons parler du souchet alors qu'il existe depuis plus de 5000 ans ! En effet, le souchet... Rédigé le 21/04/2023

Les secrets de la diététique japonaise pour éviter la prise de poids

Les secrets de la diététique japonaise pour éviter la prise de poids Rédigé le 21/04/2023

L’asperge, le légume détox de printemps dont il faut profiter

L'asperge, le légume détox de printemps dont il faut profiter Originaire du bassin méditerranéen, l'asperge est un légume sauvage déjà identifié par les Égyptiens puisqu'on la voit représentée... Rédigé le 19/04/2023

L’astuce infaillible pour éviter de grignoter des produits gras et sucrés

L'astuce infaillible pour éviter de grignoter des produits gras et sucrés Les envies soudaines de sucreries, de snacks salés ou de desserts peuvent rapidement compromettre tout effort pour maintenir une alimentation... Rédigé le 18/04/2023

Les meilleures alternatives végétales : 6 aliments riches en fer qui surpassent la viande rouge

Les meilleures alternatives végétales : 6 aliments riches en fer qui surpassent la viande rouge Le fer est un minéral essentiel pour notre organisme, qui joue un rôle crucial dans la formation des globules rouges, le transport de... Rédigé le 7/04/2023

8 aliments brûleurs de graisse abdominale pour un ventre plat naturellement

8 aliments brûleurs de graisse abdominale pour un ventre plat naturellement Si vous souhaitez perdre de la graisse abdominale, pas de secret : outre une alimentation équilibrée, la pratique d'une activité physique... Rédigé le 6/04/2023

Vegan, pescitarien, paléo, kéto…… Lequel de ces régimes est le plus écolo ?

Vegan, pescitarien, paléo, kéto...... Lequel de ces régimes est le plus écolo ? Pas toujours facile de savoir que manger, surtout si l'on prend en compte différents facteurs : quel régime est le meilleur pour retrouver la... Rédigé le 1/04/2023

Les aliments à index glycémique élevé qu’il vaut mieux éviter

Les aliments à index glycémique élevé qu'il vaut mieux éviter Limiter sa consommation de glucose ne signifie pas seulement réduire sa consommation de sucre en morceaux et en poudre, de gâteaux et de friandises. C'est... Rédigé le 27/03/2023