>>> Suite de l’article consacré aux jus de fruits légumes naturels. Bien meilleurs pour la santé que ses homologues vendus dans le commerce, les jus frais que vous pouvez faire vous-même n’ont pas été traités ni transformés. vous bénéficiez ainsi d’un maximum de nutriments pour les besoins de votre organisme.
Réalisez vos propres jus frais de saison!
A l’aide d’un mixer et de vos fruits et légumes frais et de saison, apprenez à mélanger les couleurs et à créer des nouvelles saveurs !
Les jus doivent être consommés très frais, car il perdent très vite leurs qualités nutritives et même parfois leur saveur. Quant au mixer, pour de bons résultats, choisissez-en un à faible vitesse de rotation (environ 100-150 tours/min), et à moteur puissant.
Le plein de vitamines en automne et hiver !
Le tonique
- le jus de 3 clémentines
- le jus d’1 pamplemousse
- du raisin
Mixez le tout et servez.
Le rosé
- une grenade
- une orange
Les deux sont à presser : vous pouvez agir avec la grenade comme avec l’orange.
Jus d’automne
- 2 pommes
- 2 poires
- 2 coings
- 20 grains de raisin type Italia
Mixez le tout et servez.
Courge et cannelle
- 3 pommes
- 1 poire
- 2 carottes
- 400 g de courge
- deux pincée de cannelle.
Mixez le tout et servez
Jus d’hiver au brocolis
- 3 pommes
- 1 poire
- 2 kiwis
- 2 oranges
- 1 bouquet de brocoli
- deux pincées de quatre-épices
Mixez et servez.
