Créez vos cocktails de fruits et légumes frais !

Créez vos cocktails de fruits et légumes frais !

Bien meilleurs pour la santé que ses homologues vendus dans le commerce, les jus frais, que vous pouvez faire vous-même, n’ont pas été traités ni transformés. Vous bénéficiez ainsi d’un maximum de nutriments pour les besoins de votre organisme.

Voici quelques recettes pour fabriquer vous-même vos cocktails de fruits et légumes frais.

Réalisez vos propres jus frais de saison !

A l’aide d’un mixeur et de vos fruits et légumes frais et de saison, apprenez à mélanger les couleurs et à créer des nouvelles saveurs. Les jus doivent être consommés très frais, car il perdent très vite leurs qualités nutritives et même parfois leur saveur. Quant au mixeur, pour de bons résultats, choisissez-en un à faible vitesse de rotation (environ 100-150 tours/min), et à moteur puissant.

Le plein de vitamines en automne et hiver !

Le tonique

  • le jus de 3 clémentines
  • le jus d’1 pamplemousse
  • du raisin

Mixez le tout et servez.

Le rosé

Les deux sont à presser : vous pouvez agir avec la grenade comme avec l’orange.

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Jus d’automne

  • 2 pommes
  • 2 poires
  • 2 coings
  • 20 grains de raisin type Italia

Mixez le tout et servez.

Courge et cannelle

Mixez le tout et servez

Jus d’hiver au brocolis

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  • 3 pommes
  • 1 poire
  • 2 kiwis
  • 2 oranges
  • 1 bouquet de brocoli
  • deux pincées de quatre-épices

Mixez et servez.

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