Contre l’insomnie, comptez sur les huiles essentielles

Vous dormez mal ? Les insomnies ne vous permettent pas de fermer l’oeil de la nuit ? Des troubles du sommeil s’installent peu à peu allant jusqu’à mettre en péril votre équilibre psychologique ? Une fois de plus tournez-vous vers la nature et les précieuses huiles essentielles qu’elle nous offre.

Rédigé par Guillaume, le 28 Oct 2016, à 14 h 00 min

Les huiles essentielles ont le vent en poupe ces temps-ci. En fonction des senteurs choisis, chacun pourra trouver chaussure à son pied, ou plutôt fragrance à son nez.

Lutter contre l’insomnie avec les huiles essentielles

Aujourd’hui, ayons une pensée compatissante pour les personnes souffrant d’insomnie et découvrons les plantes qui peuvent les aider. Certaines huiles essentielles ont en effet pour don de délasser les plus stressés et permettent de trouver le sommeil sans avoir à compter les moutons jusque 3574.

L’huile essentielle de coriandre

Plante aromatique, très utilisée dans la cuisine orientale, la coriandre a de nombreuses qualités thérapeutiques, au point d’être fréquemment utilisée dans le secteur pharmaceutique.

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Son huile essentielle a de remarquables vertus apaisantes et en particulier, sur le système nerveux : rien de tel qu’un peu de coriandre avant de s’endormir pour calmer ses p’tits nerfs.

Néanmoins, attention, à ne pas utiliser cette huile si vous êtes enceinte. L’utilisation est également déconseillée pour les jeunes enfants (moins de 6 ans).

Autres indications de l’huile essentielle de coriandre :  problèmes digestifs, douleurs articulaires.

L’huile essentielle de mandarine

La mandarine est délicieuse à manger mais transformé en huile essentielle elle a aussi quelques avantages à exploiter en dehors de la pâtisserie.

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Originaire de Chine (comme son nom l’indique), elle est fréquemment utilisée dans la médecine chinoise. Comme les autres huiles essentielles issues des agrumes, l’huile essentielle de mandarine est obtenu grâce à une pression à froid de l’écorce du fruit. Sa fabrication demande cependant l’utilisation de beaucoup de fruits, ce qui explique le prix élevé de cette huile.

Mais l’huile essentielle de mandarine a pour vertu de tranquiliser même des plus excités. Elle calmera sans problème les esprits des personnes accablées par les insondables soucis du quotidien.

Autres indications : problèmes digestifs, problèmes cutanés.

L’huile essentielle de marjolaine

La marjolaine est une plante aromatique quelque peu délaissée dans les cuisines, mais dont les qualités thérapeutiques sont à ne pas négliger.

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L’huile essentielle de marjolaine est très efficace pour les problèmes nerveux, calmant les ardeurs des plus angoissés.

Elle peut même être prise en tisane tout en ayant les bénéfices recherchés, c’est-à-dire, une relaxation revigorante menant les sujets les plus tourmentés à la somnolence.

Tout comme l’huile essentielle de coriandre, elle est à proscrire en cas de grossesse.

Autres indications : problèmes respiratoires, digestifs musculaires, articulaires.

Avec les huiles essentielles, faites de l’insomnie un mauvais souvenir

D’autres fragrances  déjà présentées sur consoGlobe.com ont également des effets sur les problèmes d’insomnie tels que la lavande, la bergamote ou encore la camomille romaine.

Ces quelques conseils n’ont pour but que de vous faire découvrir quelques vertus des huiles essentielles et n’ont pas lieu de prescriptions médicales.

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Guillaume dès la fin de ses études a eu envie d'écrire pour partager ses connaissances et ses convictions. Guillaume est notre spécialiste Habitat durable...

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