Trucs et Astuces. Bien manger, dormir et vivre en été

Rédigé par Aurore, le 23 Jul 2015, à 16 h 10 min

Soigner les désagréments de la canicule

L’été, une température trop élevée et persistante peut entraîner quelques désagréments. Voici les plus fréquents et comment y remédier.

La déshydratation, fréquente en temps de canicule

Les symptômes : bouche et lèvres sèches, sensation de faiblesse musculaire, maux de tête, diarrhées, vomissements, fièvre, urines foncées, vertiges…

Que faire ? Allonger la personne, la rafraîchir à l’aide d’un gant mouillé ou d’un brumisateur, lui laisser de l’air et la faire boire régulièrement de l’eau sucrée ou du bouillon de légumes. Si vous craignez une déshydratation grave, contactez le Samu.

plage-bikini-maillot-de-bain-eteLe coup de chaleur, souvent sous-estimé

Une sensation de chaleur persistante peut mener à une faiblesse physique voire même une perte de connaissance. En cas de canicule, ne passez pas la journée dehors et rendez vous chaque jour, pendant plusieurs heures, dans des endroits plus frais.

Les symptômes : fièvre, peau sèche, tachycardie, respiration courte et saccadée, vertiges, maux de tête, désorientation…

Que faire ? Rafraîchir la personne dans un coin à l’ombre et appeler le Samu (15).

ete-riviere-paysage-fraicheur-vacancesL’insolation, liée au soleil

On a parfois tendance à vouloir trop profiter du soleil, surtout si on en a été privé pendant une longue période. Ainsi, on profite des beaux jours pour s’exposer et c’est l’insolation !

Les symptômes : maux de tête, sensation de fatigue, nausées et vomissements, fièvre.

Que faire ? Amenez l’individu à l’ombre, placez un linge humide et frais sur sa tête, lui faire prendre une douche ou un bain froid. Si la personne n’est toujours pas totalement consciente ou s’il s’agit d’un enfant, appelez le SAMU.

Dans tous les cas, si vous êtes sous traitement médical ou si vous souffrez d’une maladie chronique, consultez votre médecin pour adapter votre situation aux températures exceptionnelles. N’hésitez pas à prendre régulièrement des nouvelles des personnes les plus fragiles.

Et vous, quels sont vos trucs pour résister à la canicule ?

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Entre magazines, romans et presse générale, je suis une passionnée de l'information, qu'elle soit sérieuse ou décalée ! Consommer durable n'est pas qu'un...

3 commentaires Donnez votre avis
  1. Il faut aussi s’équiper du bon accessoire pour améliorer le confort du sommeil. Le surmatelas rafraichissant va limiter votre transpiration nocturne en vous gardant au frais toute la nuit durant, vous permettant ainsi de mieux dormir.Vous pouvez choisir votre température de confort de 18 à 48°C et profiter d’une fraîcheur bienfaisante en continu. Plus besoin de changer vos draps ou votre pyjama, le surmatelas va absorber le surplus de chaleur et vous redonner de bonnes nuits de sommeil !

  2. Aure c toi sur la photo

  3. A défaut de piscine, tremper les pieds dans une bassine d’eau froide aide à se rafraîchir

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