Les herbes médicinales ne sont pas beaucoup utilisées de nos jours, mais la tendance s’inverse peu à peu. Et c’est tant mieux, car la phytothérapie gagne vraiment à être (re)découverte : simplement parce que les plantes médicinales sont un moyen de se faire du bien de manière naturelle et économique.
Les plantes médicinales essentielles pour la santé
Voici une sélection de plantes médicinales incontournables dans votre herbier personnel, pour venir à bout des petits maux du quotidien grâce à la phytothérapie.
L’astragale
L’astragale © LutsenkoLarissa
L’astragale (Astragalus membranaceus) est parfaite pour booster le système immunitaire et pour favoriser le sommeil. Cette plante tonique est parfaite pour les personnes souvent malades ou soumises à un stress continu.
Convient aux adolescents et aux adultes, sauf en cas d’état grippal ou fiévreux.
Facile à ingérer, on peut la prendre en tisane ou en décoction, mais elle peut également être ajoutée dans une soupe. Effet tonique rapide !
Le calendula
Le calendula (Calendula officinalis) est une jolie fleur, mais également une plante utile à la guérison, et indispensable dans l’armoire à pharmacie.
La fleur de calendula aussi appelé souci des jardins © Real Moment
Ses propriétés anti-inflammatoires en font un ingrédient de choix en cas de grippe et de fièvre. Utilisé en voie externe, en pommade, le calendula désinfecte et apporte du réconfort à toutes les inflammations de peau.
Utiliser les fleurs en infusion, huile ou teinture.
Pour en savoir plus sur le calendula.
La combinaison du beurre de karité pour l’hydratation, du Calendula dans l’huile d’amande douce pour ses vertus calmantes et cicatrisantes et des huiles essentielles font de ce baume une merveille pour les peaux fragiles et sèches.
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La consoude
Plante utile à la guérison, grâce à sa teneur en allantoïne, de la même façon que le souci, la consoude (Symphytum officinale) peut être intégrée dans des pommades, mais également être infusée.
La consoude © Bronislava Vrbanova
Elle permet de traiter les élongations musculaires et les douleurs articulaires, et de favoriser la cicatrisation des blessures et ulcères cutanés.
Appliquer une pommade ou une lotion de consoude (racine ou feuilles) de 2 à 4 fois par jour. Il ne faut cependant pas la manger directement.
Connaissez-vous la consoude ? En phytothérapie cette plante est réputée pour ses multiples bienfaits en lien avec la consolidation des os (on faisait des cataplasmes à la consoude en cas de tendinites, ou de fractures même) et la cicatrisation de la peau (elle tient d’ailleurs son nom « consoude » de sa capacité à « recoller » selon les écrits).
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Le sureau
Le sureau (Sambucus nigra) est une plante antivirale, très utile en cas de grippe, de poussées de fièvre et de nez qui coule sans arrêt. Elle est aussi reconnue pour ses vertus dans les cas de maladies infantiles éruptives (rougeole, varicelle).
Le sureau © Anastasiia Malinich
Très utile comme détoxifiant, le sureau agit également sur les bronches et procure un sentiment de bien-être. Prendre une infusion courte des fleurs et boire chaud en cas de fièvre.
Camomille allemande
La camomille allemande (Matricaria recutita) favorise l’équilibre et l’harmonie, et tonifie les systèmes digestif, nerveux et reproducteur.
La camomille © Real Moment
Elle vient en aide aux personnes souffrant d’indigestions, d’ulcères, de maladies inflammatoires des intestins, mais aussi de stress, d’insomnie et de problèmes menstruels.
Faire une infusion à boire ou à ajouter à l’eau du bain pour apaiser les nerfs et les inflammations de la peau. L’huile infusée fait des merveilles sur les plaies et les fesses irritées des bébés.
Pour en savoir plus sur la camomille
Connaissez-vous la camomille matricaire ? Cette plante appelée aussi camomille allemande est réputée dans les ouvrages en phytothérapie, car elle apaiserait le système nerveux, les douleurs dentaires ou névralgies faciales, les démangeaisons et les irritations de la peau.
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L’alchémille
Cette plante astringente est l’alliée des femmes puisqu’elle soulage les règles douloureuses et contribue à réguler le cycle menstruel. En plus, l’alchémille (Alchemilla vulgaris) favorise le resserrement des tissus, donne du tonus à la peau et aide à combattre les vergetures et la cellulite.
L’alchémille, aussi appelée Pied de Lion ou Manteau de Notre-Dame © Ollga P
L’alchémille est également utile pour la circulation sanguine (lutte contre insuffisance veineuse), pour soigner les maladies gastro-intestinales et cicatriser les plaies, notamment dans la bouche (aphtes, gingivites et stomatites).
Déconseillée aux femmes sous contraception orale, aux personnes à risque de thrombose ou de phlébite.
Administrer en tisane 3 fois par jour.
La mélisse officinale
La mélisse (Melissa officinalis) est très utile pour calmer les systèmes digestifs et nerveux. C’est d’ailleurs la plante du lâcher-prise, pour toutes celles et ceux qui broient du noir sans arrêt.
La mélisse © Skyprayer2005
La mélisse aide à se détendre et favorise le sommeil chez les enfants comme les adultes. Cette plante apaise aussi la fièvre et à une action antivirale contre la grippe et l’herpès.
À prendre en infusion.
La guimauve
Aussi appelée mauve officinale, la guimauve (Althaea officinalis) est un bon remède naturel contre la toux, l’angine et le rhume.
La mauve officinale © LesiChkalll27
Pour les blessures peu importantes, la guimauve a un effet calmant : en pommade, elle vient en aide aux peaux à problèmes et souffrant d’eczéma.
Un décoction de ses racines soulage les affections buccales, les dermatoses, les furoncles et les plaies enflammées.
L’ortie
Riche en minéraux notamment en magnésium et en fer, l’ortie (Urtica dioica) est particulièrement tonifiante pour les reins. Également riche en calcium, elle aide aussi à calmer les spasmes musculaires et à tonifier l’utérus.
L’ortie © Steve Bramall
L’ortie vient aussi en aide aux personnes présentant des troubles liés à l’accumulation de toxines dans le corps, comme les allergies, les maladies de peau, l’arthrite…
C’est une bonne source d’énergie qui régule la glycémie et atténue les effets du stress continu. C’est aussi une bonne alliée pour les femmes enceintes ou allaitantes.
Prendre des infusions faites avec les feuilles de la plante.
Pour en savoir plus sur l’ortie.
Le framboisier
Le framboisier (Rubus idaeus) est une plante fascinante, non seulement il nous donne des fruits délicieux, mais il a aussi des vertus indéniables pour la santé.
Framboisier sauvage en fleurs © kristof lauwers
Recommandée en fin de grossesse et après l’accouchement pour tonifier l’utérus et enrichir le lait, la racine de framboisier calme également les inflammations du système digestif.
Les feuilles de framboisier, nutritives et riches en minéraux, viennent elles aussi en aide aux femmes à problèmes gynécologiques : règles abondantes, syndrome prémenstruel, fibrome, endométriose, infertilité…
Cette plante astringente apaise les maux de gorge et les diarrhées bénignes.
Faire une infusion des feuilles et consommer 2 tasses par jour. On peut aussi l’appliquer sur une compresse pour soigner des blessures mineures ou des conjonctivites.
L’Achillée millefeuille
Couplée à la lavande, l’achillée millefeuille (Achillea millefolium) fait fuir les insectes, mais elle a aussi des usages médicinaux reconnus à elle seule.
L’achillée millefeuille © nnattalli
En usage interne, elle stimule l’appétit et soulage les troubles digestifs. Elle est réputée pour soigner les infections des voies respiratoires et faire baisser la fièvre.
En interne comme en externe, l’achillée millefeuille soulage les douleurs menstruelles. Appliquée directement sur la peau, elle soigne blessures et inflammations.
Cette huile essentielle est idéale si vous pratiquez l’aromathérapie pour préparer des huiles de massage ou des cosmétiques rééqulibrants. L’huile essentielle d’achillée millefeuille est réputée intensément apaisante, réparatrice, cicatrisante, décongestive. Ses qualités cumulées la rangent parmi les meilleurs actifs aromatiques en aromathérapie.
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Le millepertuis, la plante des premiers soins
Utiles pour réguler l’humeur et étudiés pour leur côté antidépresseur naturel, les millepertuis à usage médicinal ne constituent que la variété Hypericum perforatum.
Le millepertuis à usage médicinal © Nedelea Cristian
Son usage par voie externe bien moins connu fait pourtant des merveilles pour la cicatrisation des plaies, diminuer les inflammations, traiter les brûlures et l’herpès.
Avec une huile infusée des fleurs de millepertuis, on peut aussi soulager les muscles courbaturés.
Une précaution d’usage néanmoins et pas des moindres : le millepertuis diminue ou annule les effets de bon nombre de médicaments, et de contraceptifs. À utiliser avec précaution.
Le macérat de millepertuis est conseillé aux peaux en souffrance, sujettes aux démangeaisons et rougeurs. Cette huile végétale biologique s’adresse aux peaux abîmées ayant besoin d’hydratation et réconfort.
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Bonjour,
Si je devais avoir 10 plantes médicinales les plus essentielles sur ma terrasse, lesquelles me conseilleriez -vous
la sauge
bonjour je vous conseille la lavande qui est particulièrement belle et
aussi c’est une fleure cicatrisante
Elijah 13 ans.
bonsoir docteu ainsi que la famille svp je souffre de alergic
svp un remede
Vous dîtes qu’il ne faut pas manger la consoude… Moi je me régale en en faisant des crêpes ! c’est délicieux… Je colle dos à dos deux feuilles (ça fait un peu velcro) et je les trempe dans une pâte à crêpes salée, pour ensuite les faire revenir dans de l’huile d’olive. Le goût ressemble à du poisson (la sole).
Bon appétit !
quelles plantes medicinale pour le diabete merci d avance
esque je prendre la tisane lortrogane j ai la tention et prend du sintrome?
Une plante venu du guatémala pousse dans certains jardins (mirabilis). Outre le fait que c’est un antidiarhéique, c’est aussi un antibiotique contre vibrio choléra et shigéla. C’est un cicatrisant, et aussi un antibiotique contre la lèpre. C’est un fébrifuge, un antipaludéen. Vers 2003, les chercheurs ont découvert une molécule qui bloque ARN polymérase III, Quelque années plus tard, on la retrouve dans la chimio thérapie contre le VIH. Rajouter comme vitale le girofle, quand vous aurez une rage de dent vous comprendrer à quel point il peut vous être utile. Idem pour les allèrgie de peau et pour les douleurs. Mais c’est aussi un antibiotique de contact.
bonjour
nous sommes une Ong Camerounaise faisant dans la vulgarisation des plantes medicinales, voici notre site web gmcinternational.comxa.com/
nous souhaitons echanger avec vous, deja sachez que nous pouvons vous fournir les plantes medicinales en plants en poudre ou en feuilles sechees. merci de nous repondre
bsoir comment vous rencontrer
En Polynésie, les mamans prennent une tisane de jeunes feuilles de goyavier. Elles prennent aussi des bains de feuilles du même arbuste .
j’ai utilisé les feuilles de framboisier en preparation a l’accouchement très recommandées
Attention! Le millepertuis présente de nombreuses interactions médicamenteuses, par exemple, il annule l’effet des contraceptifs hormonaux et des anti-dépresseurs!
De plus, c’est un photo-sensibilisant qui peut occasionner des brulures en cas d’exposition au soleil.
A ne surtout pas utiliser sans avis d’un phytothérapeute compétent.
Vous entendez quoi exactement par « organe creux » ?
Bonjour,
il s’agit des organes en forme de sac, comme par exemple l’estomac, le cœur, la vessie, par opposition aux organes « pleins », comme par exemple les glandes ou le foie.
Bonne journée !
ATTENTION!!! Le framboisier N’EST PAS recommandé durant la grossesse! Il est utilisé pour provoquer l’accouchement!
Bonjour !
j’ai lu des choses contradictoires à ce sujet, mais je vais préciser.
Merci pour votre commentaire, bonne journée !