Dans un précédent article – Bien être, que valent les centres de luminothérapie – nous avons vu le déroulement d’une séance de luminothérapie en centre. Peut-être êtes vous tenté par l’expérience ? Dans ce cas, apprenez en un peu plus sur les centres proposant cette méthode et le coût des séances !
Combien coûte une séance de luminothérapie ?
En moyenne, pour une séance de 30 minutes, il faut compter entre 10 et 15€, sachant que la luminothérapie traite les troubles en une dizaine de jours.
Si vous souhaitez faire une séance tous les deux jours, cela vous reviendrait à une soixantaine d’euros. Autant prendre un forfait : certains centres proposent des forfaits de 70€ pour 10 séances.
En considérant les résultats probants qu’offrent les centres de luminothérapie, le prix du forfait est relativement accessible.
Par ailleurs, attention à ne pas trop succomber à l’achat de produits de luminothérapie exposés dans les centres, votre porte-monnaie risquerait d’en pâtir…
Centre de luminothérapie, quelle efficacité ?
Bien que les bénéfices des séances de luminothérapie aient été prouvés à plusieurs reprises, il ne faut pas rêver : une seule séance de 30 minutes de luminothérapie n’aura pas d’effet bienfaisant sur vos troubles.
Pour observer les réelles vertus de la luminothérapie, environ cinq expositions sont nécessaires, voire plus pour selon les patients.
En effet, parmi ces derniers, beaucoup s’avouent déçus de leur première séance de luminothérapie ; or ce traitement n’est pas efficace à très court terme. Les bains de lumière doivent être réguliers et effectués pendant 10 à 15 jours.
Les meilleurs centres de luminothérapie
Les bons centres de luminothérapie sont tout d’abord appréciés pour leur accueil chaleureux, et l’ambiance zen et agréable qui y règne. Toutefois, il n’existe pas de « label » spécifique pour distinguer les bons centres de luminothérapie des moins bons.
Parmi les centres de luminothérapie qui ont retenu notre attention, nous trouvons :
- Le Centre Parenthèse Bien-Être à Paris qui propose des séances de luminothérapie de 30min à 14€ accompagnées d’une tisane bio offerte,
- Le Centre Qee situé à Paris qui propose des séances à 10€ ou une carte forfait de 10 séances à 70€,
- Le Centre de Beauté Victor Hugo à Dijon qui pratique 10 séances de luminothérapie + deux offertes pour 60€.
- Les Centres Terach’i situés à Paris, Nantes et Lille qui proposent une séance de luminothérapie + 30min de réflexologie pour 15€
La luminothérapie… chez vous
Pour celles et ceux qui ne sont pas convaincus par les centres de luminothérapie, rien n’empêche de pratiquer la luminothérapie chez soi. En revanche, pas question d’utiliser vos lampes et vos ampoules classiques pour commencer le traitement !
Et pour cause, pour bénéficier au mieux des bienfaits de la luminothérapie, il faut un éclairage d’environ 10 000 Lux, ce que ne permet pas un éclairage ordinaire.
Il existe actuellement sur le marché des appareils spécifiques testés et agréés par CE médical, pour s’adonner aux joies de la luminothérapie.
Pour 80 à 500 euros, ces appareils permettent d’améliorer votre bien-être via des séances de luminothérapie d’une vingtaine de minutes pendant plus de 10 jours.
Certains appareils peuvent également être prescrits sur ordonnance. Ils sont disponibles dans les magasins spécialisés dans l’électroménager mais aussi dans certaines pharmacies, mais ne sont pas remboursés par la sécurité sociale.
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>>>Avant de vous lancer dans la luminothérapie, n’hésitez pas à consulter votre médecin.
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Voir aussi le dossier :
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- Luminothérapie : contrer la dépression hivernale (1)
- La boutique luminothérapie
bonjour,
je suis gérante d’un institut de beauté et je souhaiterai proposé la luminothérapie a mes clientes est ce possible? Quel diplôme faut il? je n’ai que mes diplome en onglerie.
merci de votre reponse
Au sujet de la luminothérapie, j’ai entendu parler de chromotherapie : est-ce la même chose ?
merci
La chromothérapie est le fait de guérir une personne par l’action de différentes couleurs (l’orange améliorerait l’énergie, le bleu développerait le calme, etc.). La luminothérapie projette sur le « patient », quant à elle, une couleur neutre, sensée ressembler à celle de la lumière naturelle.
Bien à vous,
En quoi faire de la luminothérapie à la maison ou en institut change quelque chose ?
le personnel des instituts de luminothérapie a t il un diplôme spécifique ou au moins une formation spéciale ?
Cela ne change rien que la luminothérapie soit pratiquée à la maison ou dans un institut, si ce n’est que les coûts peuvent être différents, en fonction du nombre de séances dont vous avez besoin.
Sinon, non, il n’y a pas de diplôme spécifique à cette pratique utilisée par des thérapeutes ou encore des sophrologues.