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Les bonnes raisons de pratiquer la marche rapide

Les bonnes raisons de pratiquer la marche rapide Tout le monde n'est pas adepte du sport. Mais comme on sait qu'une activité physique est nécessaire pour se maintenir en bonne santé, et ce, à tout âge, il faut bien trouver des alternatives ! Si vous n'aimez pas courir ou que vous ne pouvez pas... Rédigé le 6/03/2021

Qu’est que la douleur chronique et comment y faire face ?

Qu'est que la douleur chronique et comment y faire face ? La douleur est définie par l' IASP (International Association for the Study of Pain) comme « une expérience sensorielle et émotionnelle... Rédigé le 4/03/2021

Les étirements à réaliser avant d’aller se coucher

Les étirements à réaliser avant d'aller se coucher L'étirement, c'est ce super réflexe qu'on a le matin pour se mettre en train. Mais saviez-vous que s'étirer est aussi une bonne habitude à prendre le soir... Rédigé le 2/03/2021

Comment éviter de se blesser en faisant du sport à la maison ?

Comment éviter de se blesser en faisant du sport à la maison ? Depuis le premier confinement, nous sommes nombreux à nous être mis au sport à la maison. Et c'est une excellente chose ! Cependant, faire du sport seul... Rédigé le 22/02/2021

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Méthode HIIT ou entraînement fractionné : comment débuter ? Le HIIT pour High Intensity Interval Training se traduit par entraînement en intervalles à haute intensité. Cette façon de pratiquer le sport peut... Rédigé le 3/02/2021

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Les pertes blanches, c'est normal ? Les pertes blanches, de leur nom savant leucorrhées, sont aussi appelées pertes vaginales. Elles... Rédigé le 3/12/2020

Télétravail : quel est le meilleur moment pour prendre sa douche ?

Télétravail : quel est le meilleur moment pour prendre sa douche ? Plus besoin de prendre sa douche tôt le matin ou tard le soir quand on télétravaille. Cependant, il existe un moment meilleur que les autres qui permet de... Rédigé le 29/11/2020

Le yoga pour mieux vivre le télétravail

Le yoga pour mieux vivre le télétravail Depuis le début de la crise du coronavirus, le télétravail est le quotidien de millions de travailleurs. Et c'est souvent synonyme de longues heures passés... Rédigé le 26/11/2020

Digital Detox réussie – Le témoignage de Nunaya

Digital Detox réussie - Le témoignage de Nunaya Tous concernés ! L'addiction aux écrans et particulièrement à ceux de nos smartphones n'épargne plus grand monde...  Rédigé le 21/11/2020
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