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Bien être

Insomnies : faut-il rester couché ou se lever ?

Insomnies : faut-il rester couché ou se lever ? Quelle est la bonne attitude à avoir en cas d'insomnie, rester couché ou se lever ? Le sommeil, comment ça marche ? Nous passons un tiers de notre vie à dormir... C'est le temps nécessaire à notre organisme pour qu'il puisse se régénérer... Rédigé le 5/02/2021

Méthode HIIT ou entraînement fractionné : comment débuter ?

Méthode HIIT ou entraînement fractionné : comment débuter ? Le HIIT pour High Intensity Interval Training se traduit par entraînement en intervalles à haute intensité. Cette façon de pratiquer le sport peut... Rédigé le 3/02/2021

Pour espérer vivre longtemps, mieux vaut habiter en ville qu’à la campagne

Pour espérer vivre longtemps, mieux vaut habiter en ville qu'à la campagne Et si les bienfaits pour la santé associés dans l'imaginaire collectif à la vie à la campagne n'étaient qu'une idée reçue ? À en juger... Rédigé le 17/12/2020

Les pertes blanches, c’est normal ?

Les pertes blanches, c'est normal ? Les pertes blanches, de leur nom savant leucorrhées, sont aussi appelées pertes vaginales. Elles... Rédigé le 3/12/2020

Télétravail : quel est le meilleur moment pour prendre sa douche ?

Télétravail : quel est le meilleur moment pour prendre sa douche ? Plus besoin de prendre sa douche tôt le matin ou tard le soir quand on télétravaille. Cependant, il existe un moment meilleur que les autres qui permet de... Rédigé le 29/11/2020

Le yoga pour mieux vivre le télétravail

Le yoga pour mieux vivre le télétravail Depuis le début de la crise du coronavirus, le télétravail est le quotidien de millions de travailleurs. Et c'est souvent synonyme de longues heures passés... Rédigé le 26/11/2020

Digital Detox réussie – Le témoignage de Nunaya

Digital Detox réussie - Le témoignage de Nunaya Tous concernés ! L'addiction aux écrans et particulièrement à ceux de nos smartphones n'épargne plus grand monde...  Rédigé le 21/11/2020

Et si le changement d’heure pouvait nous donner la pêche ?

Et si le changement d'heure pouvait nous donner la pêche ? Chaque dernier week-end de mars et d'octobre - et ce jusqu'en 2021 en principe, c'est la même question : est-ce que ce sera une heure de sommeil en plus ou... Rédigé le 23/10/2020

Ménopause, symptômes et traitements naturels : tout ce qu’il faut savoir

Ménopause, symptômes et traitements naturels : tout ce qu'il faut savoir Survenant à 51 ans en moyenne, la ménopause signale l'arrêt de production des hormones sexuelles, oestrogènes et progestérone. Elle marque donc la fin de... Rédigé le 22/10/2020

Les 6 trucs pour démarrer le matin sur les chapeaux de roue

Les 6 trucs pour démarrer le matin sur les chapeaux de roue Un sommeil de qualité constitue l'un des piliers de la santé. Se lever plus tôt ne signifie donc pas perdre de précieuses minutes de sommeil ! Il s'agit... Rédigé le 19/10/2020
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