6 conseils pour gérer les émotions trop fortes

Ne pas se laisser submerger par les émotions, gérer les angoisses, l’anxiété ou la colère n’est pas toujours facile. Mais en suivant ces 6 conseils vous apprendrez à gérer vos émotions fortes et à en faire des alliées.

Rédigé par Bruno Lallement, le 20 Feb 2019, à 14 h 15 min

5) Acquérir confiance en soi

avoir confiance en soi pour gérer ses émotions

La confiance en soi permet de mieux gérer les émotions fortes © Asier Romero

Le manque de confiance en soi est régulièrement à l’origine des émotions qui nous traversent. Les personnes qui manquent de confiance en elles se sentiront plus facilement blessées par une remarque adressée à leur encontre ou seront plus aisément envahies par leurs émotions lorsqu’elles seront confrontées à une situation difficile. Nous vous recommandons à ce propos cet article sur la confiance en soi.
Cours pour apprendre à gérer ses émotions avec Bruno Lallement

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