6 conseils pour gérer les émotions trop fortes
Ne pas se laisser submerger par les émotions, gérer les angoisses, l’anxiété ou la colère n’est pas toujours facile. Mais en suivant ces 6 conseils vous apprendrez à gérer vos émotions fortes et à en faire des alliées.
2) Faire de la marche
Marcher : une solution facile pour calmer une émotion forte © Chanchai phetdikhai
Vous êtes toujours pris dans l’émotion ? Faites quelque chose très concret plutôt que de rester empêtré dedans : de l’exercice physique ou manuel, ou encore de la marche pour rester zen.
L’avantage de la marche elle qu’elle est naturellement ré-équilibrante pour notre organisme.
Lire page suivante : anticiper
A lire absolument
5 idées de salades aux herbes sauvages : saveurs et bienfaits au naturel
Elles poussent sous vos pieds… et peuvent transformer vos salades ! Au printemps, ces herbes sauvages gratuites regorgent de bienfaits—à condition de savoir les reconnaître et les cuisiner sans danger.
Jardin bio au printemps : 7 gestes simples pour booster la biodiversité
Viandes : déjà le jour d’épuisement en France ?
Pourquoi le changement climatique aggrave nos allergies
Pourquoi compter les calories ne suffit pas pour maigrir
