6 conseils pour gérer les émotions trop fortes

Ne pas se laisser submerger par les émotions, gérer les angoisses, l’anxiété ou la colère n’est pas toujours facile. Mais en suivant ces 6 conseils vous apprendrez à gérer vos émotions fortes et à en faire des alliées.

Rédigé par Bruno Lallement, le 20 Feb 2019, à 14 h 15 min

2) Faire de la marche

marche contre emotion forte

Marcher : une solution facile pour calmer une émotion forte © Chanchai phetdikhai

Vous êtes toujours pris dans l’émotion ? Faites quelque chose très concret plutôt que de rester empêtré dedans : de l’exercice physique ou manuel, de la marche…

L’avantage de la marche elle qu’elle est naturellement ré-équilibrante pour notre organisme.
Cours pour apprendre à gérer ses émotions avec Bruno Lallement

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En 1987, Bruno Lallement fonde Ressources & Actualisation (R&A), une méthode de réalisation personnelle « naturelle ». Aujourd’hui, plusieurs...

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