Alimentation, 10 conseils anti-cancer

Alimentation, 10 conseils anti-cancer

Près de 350.000 nouveaux cas de cancer sont estimés en France chaque année. Il existe des  recommandations pratiques à suivre et qui auraient, d’après les scientifiques, un réel impact sur la durée de vie et sa qualité. Pour manger sainement, il faut certes éliminer les aliments contaminés, contenant du pyralène par exemple, mais il faut aussi veiller à ne pas manger n’importe comment.

Conseils anti-cancer : 10 choses à savoir sur l’alimentation

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© Arman Zhenikeyev Shutterstock

1. Limitez les aliments hypercaloriques

Cela concerne les aliments transformés, fréquemment trop riches en gras et en sucres. Leur apport énergétique est plus élevé que nécessaire : supérieur ou égal à 225-275 kcal pour 100 grammes. Concrètement, il faut éviter de manger en restauration rapide, éviter les boissons trop sucrées et éviter les plats industriels préparés. Préférez les jus de fruits sans ajouts de sucre et la cuisine domestique. Aux fourneaux !

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Illustration bannière : une jeune femme coupe des légumes © Alliance Shutterstock

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