Quels sont les bienfaits de l’huile de CBD sur l’anxiété ?

Le CBD ou cannabidiol est un principe actif du chanvre dont les effets sur la santé et le bien-être sont désormais reconnus. Depuis quelques années, le CBD intéresse de plus en plus la communauté scientifique pour ses effets positifs sur divers troubles psychologiques.

Rédigé par Annabelle Kiéma, le 15 Dec 2020, à 13 h 00 min
Quels sont les bienfaits de l’huile de CBD sur l’anxiété ?
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Parfaitement légal en France et en Europe, le CBD se présente sous différentes formes : fleurs, résines et, certainement la plus connue, sous forme d’huile. Cette dernière est constituée d’une huile végétale naturelle et d’un extrait de chanvre dont le dosage varie. En quoi l’huile de CBD peut apporter une réponse chez les personnes souffrant d’anxiété ?

Qu’est-ce que l’anxiété ?

L’anxiété est une réponse adaptative naturelle. Elle correspond à un état d’alerte permettant de mobiliser nos ressources pour faire face à une menace ou éviter un danger. L’anxiété se manifeste ainsi par une sensation ou un sentiment de peur diffuse.
Elle devient pathologique et est source de souffrance lorsque cette inquiétude devient chronique et/ou quand elle survient en dehors de toute situation anxiogène.

Quand l’anxiété persiste sans événement particulier, on parle de troubles anxieux qui, malheureusement, touchent une population toujours plus nombreuse. Les femmes sont davantage concernées par les troubles anxieux, ainsi que les 25 – 44 ans.

L’anxiété peut être prise en charge grâce à une psychothérapie. Parfois, une réponse médicamenteuse est nécessaire, ce qui n’est pas sans effet secondaire.

L’anxiété peut toucher tout le monde – © fizkes

La fleur de CBD et son huile apparaissent alors comme une alternative intéressante et naturelle à explorer.

Les effets bénéfiques de l’huile de CDB sur le cerveau

En France, on peut trouver le CBD dans les bureaux de tabac, magasins spécialisés et bien entendu, en ligne. Comment cette molécule agit sur l’organisme ?

Le système endocannabinoïde

Nous connaissons tous le système nerveux et le système immunitaire, ou du moins, leurs grandes fonctions. Mais avez-vous déjà entendu parler du système endocannabinoïde ?

Découvert il y a 30 ans à peine, le système endocannabinoïde ou SEC est un système de communication constitué de récepteurs situés dans notre cerveau et au niveau de notre système immunitaire.

Ces récepteurs sont activés par les cannabinoïdes, des molécules présentes dans le CBD mais aussi naturellement dans l’organisme. Les cannabinoïdes jouent un rôle crucial dans l’homéostasie cellulaire, autrement dit dans l’équilibre des cellules permettant le maintien de grandes fonction comme la température corporelle, la glycémie, le rythme cardiaque, le poids, etc.

CBD et anxiété : les scientifiques approuvent

Plusieurs recherches portent sur l’effet du CBD sur l’anxiété. Parmi elles, une étude brésilienne a montré que le CBD agit directement sur les récepteurs de la sérotonine, ce neurotransmetteur qui régule l’humeur et est associé à un état de bien-être quand il est présent à un taux équilibré. C’est d’ailleurs ce mécanisme d’action qui est impliqué dans la prise de certains anxiolytiques.

Le CDB intéresse la Recherche – © Tinnakorn jorruang

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D’autres études sont venues corroborer le résultat, montrant ainsi que le CBD a des effets positifs sur l’anxiété mais aussi sur le stress, le sommeil et la dépression. Et c’est ce dont témoignent de nombreux utilisateurs.

Comment doser l’huile de CDB ?

L’efficacité du CBD varie grandement d’un individu à un autre. Le dosage sera donc fonction du trouble anxieux en lui-même, c’est-à-dire son ancienneté et son intensité, mais aussi en fonction de la personne elle-même, notamment de son poids.

Il est conseillé aux personnes qui n’ont jamais pris d’huile de CBD de commencer par des dosages faibles. En général, on propose trois prises de cinq à dix gouttes d’huile à 5 ou 10 % de CBD par jour, directement sous la langue.

L’avantage du CBD est qu’il provoque peu d’effets secondaires, hormis une sécheresse buccale ou une légère somnolence.

Illustration bannière : Huile de CDB – © innakorn jorruang
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Je fais partie de ce qu’on appelle désormais les « slasheurs » : je suis rédactrice / sophrologue / et j’enseigne le français comme langue...

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