Les premiers flocons tombent à travers la France et les grands froids promettent déjà de nous mener la vie dure, une fois encore. Refroidissements, frissons, rhumes…l’hiver, malgré ses jolis paysages, représente un véritable challenge pour notre organisme.
Cependant, au lieu de vous précipiter sur les antibiotiques et de sortir avec 5 ou 6 gros pulls sur le dos qui vous feront transpirer, privilégiez les astuces anti-coup de froid !
Optez pour des tisanes coupe-froid !
On ne le dira jamais assez, les plantes peuvent faire des miracles en hiver. Profitez de leurs vertus naturelles pour renforcer vos défenses immunitaires et vous réchauffer par la même occasion.
En saison hivernale, les boissons chaudes sont vos alliées. Ainsi, le thym, le romarin, le sureau, la cannelle, ou encore les clous de girofle, consommés en tisane, vous permettront d’échapper aux principaux virus de l’hiver à condition d’en consommer deux fois par jour et ce, sur deux voire trois semaines.
Les vertus des plantes :
- le thym : doté de propriétés antiseptiques puissantes, le thym lutte efficacement contre le refroidissement.
- le romarin : grâce à ses vertus fortifiantes, le romarin soulage les douleurs musculaires et combat les éventuelles toux.
- le sureau : une plante médicinale très présente dans la nature et depuis longtemps très sollicitée pour combattre les refroidissements.
- la cannelle : doté de qualités antibactériennes et stimulantes, la cannelle est un incontournable pour éviter les infections.
- les clous de girofle : grâce à leur pouvoir désinfectant, les clous de girofle protègent des infections.
Pour des résultats optimales, il est préférable de se procurer les tisanes en magasin bio où les infusions tisanes sont labellisées Agriculture Biologique, ou en pharmacie.
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Le thé, de manière générale, constitue également un soutien de choix pour contrer les effets du froid. Riche en antioxydants, le thé permet d’éviter les baisses de régime et réchauffent votre corps à coup sûr.
Toutefois, comme tout aliment, le thé doit être consommé avec modération. Trop de thé risquerait d’entraîner des palpitations cardiaques, notamment.
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