Goûters bio: cocktail jaune/cocktail orange
La rentrée sonne le temps des bonnes résolutions : nourrir ses enfants de façon saine et équilibrée voilà le programme ! Au menu de leur goûter, des fruits secs ou frais, des gâteaux faits maison grâce à des recettes simples, rapides à préparer et surtout qui se conservent plusieurs jours et des boissons aussi désaltérantes que vivifiantes. On se facilite la vie en leur faisant plaisir avec des ingrédients sains. Tout pour plaire !
Le cocktail jaune
- 1 banane
- 1 mangue
- 3 tranches d'ananas
- le jus d'une orange
- 1 pincée de gingembre en poudre
Préparation
- Coupez les fruits en gros morceaux,
-
ajouter environ 1/2 verre d'eau et mixez.
- Saupoudrez avec le gingembre.
Le cocktail orange
Ingrédients
-
1 banane
-
1 jus d'orange
-
1 carotte râpée
-
1 pomme râpée
-
1/2 verre d'eau
-
1 pincée d’écorce d’orange en poudre
- 1 pincée de cannelle
Préparation
- ajouter environ 1/2 verre d'eau et mixez.
- Saupoudrez avec les épices.
Voir aussi Goûters bio: gâteau aux pistaches et à la fleur d’oranger
Goûters bio: les financiers au thé
