Soignez les 5 maux du temps des fêtes

Soignez les 5 maux du temps des fêtes

Le temps des Fêtes est à nos portes. Nous en profitons pour rencontrer parents et amis, préparer les repas allant de l’entrée au dessert et fromages. Le tout souvent arrosé d’alcool. Simultanément, les moments de douces émotions, de joie ou de tristesse sont au rendez-vous .

Mais, durant cette période festive, des petits maux et malaises peuvent se présenter. Voici les 5 plus fréquents :

  1. l’indigestion ;
  2. les désagréables symptômes de la gueule de bois ;
  3. le rhume ;
  4. les émotions fortes
  5. l’insomnie.

Heureusement, on retrouve un bon nombre de zones réflexes favorisant le rétablissement.

Les astuces de la réflexologie 3D  pour vous débarrasser immédiatement des petits maux de Noël

1- L’indigestion

Supportez votre digestion, diminuez l’inconfort digestif, la sensation de lourdeur,
flatulences, constipation ou diarrhée par l’auto-massage des zones spécifiques :

  • la paume des mains ;
  • les avant-bras ;
  • les mollets ;
  • le ventre.

bicarbonate digestion2- Le lendemain de veille, la gueule de bois

Les désagréables symptômes de la gueule de bois surviennent plusieurs heures après avoir trop bu d’alcool (avec modération, ces choses-là !). Vous vous réveillez le lendemain avec la bouche sèche, un mal de tête, la voix rauque et/ou les nausées.

À part boire beaucoup d’eau dans les heures qui suivent, aidez la digestion de l’alcool qui exige une activité considérable de la part du foie. Massez :

  • La main droite, face palmaire, la partie rebondie, la surface du 4e et 5e doigt.
  • Le bras droit, la zone entre biceps et triceps, coté externe.

Pour aider l’élimination par les reins, massez :

  • les mains, la partie charnue de pouce ;
  • les bras, le coté interne, surface au-dessus des plis des coudes.

Pour diminuer les nausées et maux de tête, massez :

  • les phalanges de chaque doigt. Attardez vous plus longtemps sur les articulations des pouces et des petits doigts.

3- Le rhume

Les symptômes de la toux, l’écoulement et la congestion nasale – vous pouvez les diminuer par l’auto massage des zones suivantes :

  • les bouts des doigts ;
  • les phalanges des pouces ;
  • le milieu de la phalange distale (2e) de pouce où on trouve le point antidouleur, ce qui va aider à diminuer mal de tête ;
  • la base de chaque doigt, ainsi qu’entre les doigts pour aider système immunitaire ;
  • l’articulation des coudes où on trouve les zones réflexes qui vont aider à déboucher le nez et diminuer les tensions au niveau des yeux.

Pour assurer que la toux se calme rapidement, massez les clavicules et surtout les deux petits os qui forment un « V « entre les clavicules.

4- Les émotions fortes

Pour retrouver rapidement l’équilibre émotionnel, massez :

  • les clavicules
  • les doigts de vos mains

Pour aider la gestion du stress, massez :

  • les oreilles

Pour relaxer et diminuer les tensions physiques et psychiques, massez :

  • le ventre et la tête

Par contre, si vous traversez une période des émotions fortes causée par des événement importants de la vie, vous avez besoin de connaître toutes les zones réflexes dont l’activation vous apportera les différents bienfaits durables. Consultez mon article intitulé : Savez-vous comment réduire le stress causé par des événements les plus importants de l’existence ?

5- L’insomnie

Aidez la qualité de votre sommeil en massant :

  • les phalanges de chaque doigt et de chaque orteil ;
  • les plis des coudes et les plis des genoux ;
  • le ventre.

Évidemment, la meilleure façon d’échapper aux maux de Noël est la prévention. Gardez vos bonnes habitudes qui vont faire toute la différence durant cette période festive : mangez sainement, mangez les petites portions, buvez beaucoup d’eau avec l’alcool pour que le corps soit bien hydraté, lavez vos mains fréquemment et faites un peu d’exercice et bougez.

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