Manger un bon repas est naturellement bon pour le moral. Mais certains aliments sont dotés de composants qui vous donnent le sourire en évacuant les sources de stress quotidiennes, à condition d’en manger régulièrement (et de respecter le calendrier des saisons dans certains cas!). En période de crise, ces petits plaisirs gustatifs favorables à votre humeur ne peuvent que vous rendre service ! Découvrez-les dès maintenant…
La banane
Bourrée de dopamine, la banane vous redonne du tonus et…le sourire. De plus, la banane est riche en tryptophane, une protéine essentielle à la production de sérotonine, un messager chimique présent dans le cerveau qui régule l’humeur. La banane réduit également le risque de tension artérielle. Avoir la banane prend ainsi tout son sens !
