Le cliché de la femme enceinte dans les magazines ? Une femme sereine, qui tient son ventre rond, une peau parfaite, soigneusement photoshopée, et un air rêveur pour attendre l’arrivée de bébé. Cependant, la grossesse n’est pas un long fleuve tranquille et des petits maux de grossesse peuvent transformer cette période heureuse en parcours semé d’embûches !
Prévenir les nausées
C’est sans doute l’un des maux de grossesse les plus connus : les nausées. Ces dernières sont souvent symptomatiques du premier trimestre, mais chaque femme est différente et certaines d’entre-elles doivent subir les nausées jusqu’au terme de leur grossesse.
Soulager naturellement les nausées
Voici quelques petits trucs pour soulager naturellement les nausées. Avant chaque repas, mélangez dans un verre d’eau tiède le jus d’un demi-citron. À cette préparation, ajoutez une cuillère à café de miel et buvez le tout avant de passer à table.
Nausées ©antoniodiaz
Vous pouvez également faire bouillir un verre d’eau additionné de quelques morceaux de racine de gingembre. Le thé vert à la menthe, pris au saut du lit, permettrait également d’atténuer les nausées matinales.
Certaines femmes conseillent également de limiter l’apport de liquide durant le repas, et d’hydrater plutôt son corps avec un grand verre d’eau après manger ou une tisane de camomille, cette dernière aidant à une meilleure digestion du repas.
Si le mal de coeur ne passe pas, vous pouvez fractionner les repas et manger de petites quantités à la fois, d’un aliment qui ne vous donne pas de nausées.
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