Arrêter de fumer : les méthodes naturelles

Comment arrêter de fumer naturellement ? La spécialiste des plantes médicinales Claudine Luu y répond dans un livre, Les meilleures méthodes naturelles pour arrêter de fumer.

Rédigé par Jean-Marie, le 1 Nov 2017, à 16 h 30 min

La motivation pour arrêter le tabac

Et la motivation dans tout cela ? Elle reste le meilleur moyen d’arrêter de fumer. Mais il est bon à savoir que peu de personnes y arrivent du jour au lendemain, sans aucune aide.

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© Yuriy Maxymiv

Pour mettre votre motivation à profit, fixez-vous un plan d’attaque : des objectifs, des stratégies, dans un programme de sevrage progressif. Parlez-en également autour de vous : proches, médecins, et éloignez-vous des mauvaises influences.

Exercices de relaxation pour arrêter de fumer

Une bonne hygiène de vie fait également partie des méthodes naturelles pour arrêter de fumer. La pratique du sport, des exercices de relaxation ou de méditation sont de bons moyens pour accompagner le sevrage. Vous verrez, vous ne le regretterez pas !

Illustration bannière : Retrouver le souffle en éliminant la cigarette – © Sergey Nivens
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Jean-Marie Boucher est le fondateur de consoGlobe en 2005 avec le service de troc entre particuliers digitroc. Rapidement, il convertit ses proches et sa...

13 commentaires Donnez votre avis
  1. Cela fait 8 ans que j’ai voulu arrêter la cigarette. Vous l’aurez deviné, je n’ai pas encore réussi. Essayons les méthodes naturelles 🙂

  2. Parlons en de l’auriculothérapie!
    D’abord ce que l’on voit sur la photo n’est pas de l’auriculothérapie mais de l’acupuncture utilisant manuellement des aiguilles fines totalement indolores, alors que l’auriculothérapie utilise des petits clous inox de 1,5mm de diamètre que le prestataire plante dans le cartilage à l’aide d’une sorte d’agrafeuse et c’est légèrement douloureux; ces petits clous présentent une petite gorge censée les retenir dans le cartilage; le problème est que c’est douloureux au moindre toucher du pavillon de l’oreille et qu’on en perd en se retournant en cours de sommeil; ils deviennent insupportables dès les premiers jours et personnellement je les ai supprimés, je n’ai donc pu en vérifier l’efficacité.
    L’auriculothérapie est tout simplement une mauvaise copie de l’acupuncture.

  3. Les fleurs de Bach peuvent aider à arrêter de fumer

  4. Balle anti-stress, bâton de cannelle, cigarette électronique, plantes médicinales… les outils et remèdes naturels pour arrêter le tabac sont légion, mais comment faire en sorte qu’elles fonctionnent vraiment pour vous ?

  5. je cherche ou se trouve champix a constantine algerie et comme bien sa coute

  6. J’ai stoppé la « tueuse » depuis 14 mois grâce à la cigarette électronique 🙂

  7. J’ai arrêté de fumer par hypnose au centre d’hypnose Saint-Didier à Paris.
    Avant de m’empoisonner avec des médicaments j’ai préféré essayé une méthode douce sans effet secondaire.
    J’étais convaincue que je souffrais d’un dépendance psychologique et c’est pour ça que j’ai opté pour l’hypnose pour arrêter de fumer.
    Bien décidée à arrêter de fumer j’ai quitté la cigarette facilement.

  8. Il existe visiblement du tabac bio et/ou sans additif (même si les fabricants n’ont pas le droit d’indiquer que le tabac est bio en France et en Allemagne car on craint le côté « pub »).

    Il est aussi cancérigène et contient de la nicotine évidemment, mais certains prétendent qu’il est moins addictant.
    Et puis la culture du tabac bio et l’absence d’additifs est sûrement meilleure pour l’environnement.
    Le tabac à rouler inciterait aussi à moins fumer (car c’est moins simple que de piocher dans le paquet)

    Je vous laisse vous renseigner et vérifier la fiabilité de ces infos (je ne fume pas et je ne préfère pas m’y mettre pour tester ^^).

    Bon courage à ceux qui tentent d’arrêter de fumer. J’ai l’impression que le mental fait beaucoup !

  9. oui je connais aussi cette méthode Maltapuff, du naturel pour arreter de fumer, ça marche bien, le gout est très fort par contre.

  10. Moi j’ai arrêté grâce à la méthode Maltapuff, une nouvelle méthode entièrement naturelle basée sur l’aromathérapie, je vous la conseille !!

  11. il y a aussi l hypnose

  12. Merci pour ces méthodes « écolo » pour arrêter de fumer. J’essaierai dans toucher deux mots sur mon site 🙂

    stop la clope,

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