Jurer soulage vraiment : les bienfaits surprenants des gros mots

Les gros mots, c’est pas beau. Pourtant, dans certaines situations, ils peuvent faire beaucoup de bien… à condition de ne pas en abuser.

Ce qu’il faut retenir

Jurer peut réduire la sensation de douleur grâce à un effet physiologique réel
Les gros mots agissent comme une soupape émotionnelle immédiate
Ils peuvent améliorer la motivation et la résistance à l’effort
Leur efficacité diminue en cas d’usage excessif

Des gros mots qui soulagent

Fermez les yeux et imaginez… Vous êtes en pleine nuit, vous vous réveillez, vous vous dirigez vers les toilettes, tout à coup, votre petit orteil cogne une porte. Qu’allez-vous faire ? Crier probablement. Et déblatérer une série de gros mots très certainement. Cela n’ôtera pas la douleur et pourtant, cela vous soulagera.

Même chose quand vous êtes énervé ou stressé. Et si possible, des mots bien moches. Allez, soyons honnêtes, pétard ou purée soulagent beaucoup moins que p*tin, et mercredi moins que m*rde. Prononcés par des adultes – mais pas toujours – ces jurons se réfèrent au champ lexical des excréments et de tout ce qui est laid ou interdit. Un choix qui n’est pas du tout anodin.

Mais ce phénomène ne relève pas seulement de l’habitude culturelle. Il a aussi une base physiologique. Des études ont montré que jurer active les zones du cerveau liées aux émotions et déclenche une réponse de type “combat ou fuite”. Résultat : une montée d’adrénaline qui aide à mieux tolérer la douleur… et à relâcher la pression.

Retour à la phase anale

Si les gros mots se réfèrent à ce qui est sale, c’est parce qu’ils nous ramènent directement au stade anal. Il s’agit d’une phase de l’évolution de l’enfant qui se déroule entre 18 mois et 3 ans environ. Elle correspond à l’apprentissage de la propreté, une période d’investissement de la sphère sphinctérienne.

Autrement dit, la libido, et donc le plaisir, se déplace de la zone buccale à la zone anale.

Voilà pourquoi c’est si bon de dire des jurons ! On peut même dire que c’est jouissif. Mais ce n’est pas tout. Selon la communauté scientifique, jurer aurait des bienfaits sur la santé physique et mentale.

Lorsqu’une tâche physique est difficile à faire, dire des gros mots aide à y parvenir car ils faciliteraient la motivation. Chez les plus timides, ils aideraient à la confiance en soi et au lâcher-prise.

Plus surprenant encore, certains chercheurs ont observé que les personnes qui jurent ponctuellement supportent mieux l’effort et tiennent plus longtemps face à une douleur. Comme si le juron servait de soupape émotionnelle immédiate.

Jurer soulage vraiment : les bienfaits surprenants des gros mots

Un outil express contre le stress

Dans un quotidien souvent chargé, jurer peut aussi jouer un rôle de décompression rapide. Là où la méditation demande du temps et de la pratique, le juron agit instantanément. Il permet d’exprimer une frustration sans passer par un long processus mental.

Attention toutefois : ce n’est pas une solution de fond. C’est un “pansement émotionnel”, utile sur le moment mais insuffisant pour gérer un stress chronique. Dans ce cas, mieux vaut compléter avec des pratiques plus durables comme la respiration consciente ou l’activité physique.

Des jurons à petites doses

Les jurons, c’est bon ! Mais à consommer avec modération. Quand on en dit trop et de manière récurrente, leurs effets positifs diminuent. Il s’agit en effet d’une forme de langage très émotive qui, utilisée de manière excessive, peut atténuer les effets émotionnels.

Cela explique que dire des gros mots toute la journée ne sert pas à canaliser ses émotions.

Au mieux, quand on dit beaucoup de gros mots, on passe pour une personne mal élevée, qui ne sait pas parler correctement. Et dans le pire des cas, on s’attire des ennuis plus facilement.

Bref, jurer de temps en temps c’est bien mais en dire régulièrement ça ne sert à rien. Ben merde !