Changement d’heure : un rituel contesté ou apprécié ?

Tous les ans, c’est la même question quand on change d’heure : dort-on plus ou moins ? Cette année, le passage à l’heure d’été se fera dimanche 29 mars 2020 à 2 heures du matin. Peut-être une des dernières fois : le changement d’heure pourrait être définitivement abandonné dès 2021 !

Rédigé par Hugo Quinton, le 28 Mar 2020, à 8 h 00 min

Dans la nuit de samedi à dimanche, il faudra ajouter 60 minutes à l’heure légale. Il sera alors 3 heures. En mars 2020, cela signifie une heure gagner sur la période de confinement ! Mais ce changement d’heure qui divise l’opinion française a-t-il des conséquences sur nous et notre environnement ?

Changement d’heure, un rituel historique

Pour la petite histoire, cette idée de d’avancer ou reculer les aiguilles de l’horloge a été proposée par l’inventeur et homme politique américain, Benjamin Franklin. Le changement d’heure a été instauré en France à la suite du choc pétrolier de 1973-1974, mettant en application le fameux slogan de l’époque « on n’a pas de pétrole, mais on a des idées ».

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Une heure de plus en été, une heure de mpins en hiver © 2M media

Depuis 1998, les dates de changement d’heure ont été harmonisées au sein de l’Union européenne. Dans tous les pays membres, le passage à l’heure d’été s’effectue le dernier dimanche de mars et le passage à l’heure d’hiver, le dernier dimanche d’octobre.

Des éléments qui font débat

L’objectif principal du changement d’heure est principalement de faire correspondre au mieux les heures d’activités avec les heures d’ensoleillement pour limiter l’utilisation de l’éclairage artificiel et du chauffage, aussi bien dans les foyers que dans les entreprises.

En France, les activités sont beaucoup plus importantes en fin de journée, entre 18 heures et 19 heures. Ce décalage permettrait donc de mieux faire coïncider les heures d’éclairage naturel et les habitudes de consommation des citoyens.

En 2009, le changement d’heure aurait ainsi permis, selon les estimations de l’ADEME, d’économiser 440 GWh en éclairage, soit l’équivalent de la consommation annuelle d’environ 800.000 ménages.

Selon d’autres estimations, les économies s’élèveraient plutôt à 351 GWh, soit 0,07 % de la consommation totale. Une baisse qui s’explique notamment par « l’amélioration continue de la performance des systèmes d’éclairage et à l’ambition croissante des politiques énergétiques », selon l’ADEME.

Des économies bien réelles donc, mais toutefois marginales, selon les conclusions du Service de Recherche du Parlement Européen (EPRS) pour 2017 : l’impact du passage à l’heure d’été sur la consommation énergétique est faible (entre 0,5 et 2,5 % selon les pays).

Parmi les Français, 59 % estiment toutefois que le changement d’heure ne permet pas de réaliser de réelles économies, mais la majorité d’entre eux ne connaissent pas le prix d’une heure d’éclairage (pour connaître le coût mensuel de son éclairage, il suffit de multiplier le prix au kWh par la consommation d’électricité mensuelle).

À l’heure actuelle, on ne peut pas déterminer avec précision d’où viennent les économies (minimes), cela varie en fonction du comportement des ménages, de l’isolation et surtout du développement massif des appareils basse consommation.
Un autre point à mettre en avant, l’ensoleillement renforcé en heure d’été et l’usage de la climatisation peuvent fausser les données.

Des conséquences pour la santé et l’environnement

L’argument principal des détracteurs de l’heure d’été est que le changement d’heure serait plus néfaste sur la santé que le décalage horaire lié aux changements de fuseaux lors des voyages. Nombreux sont en effet les Français qui pensent que le changement d’heure a des répercussions sur leur sommeil, leur alimentation ou encore leur humeur. Contrairement au passage à l’heure d’hiver, le passage à l’heure d’été priverait l’organisme d’une heure de sommeil.

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De nombreux Français estiment que le changement d’heure a des répercussions sur leur sommeil, leur alimentation ou encore leur humeur © Paul Maguire

Plus inquiétant, le nombre d’infarctus augmenterait après le changement d’heure d’été. Le rythme circadien, qui règle notre corps dans le temps selon des cycles de 24 heures, serait indirectement perturbé. Cette perturbation de notre rythme biologique pourrait provoquer des problèmes de sommeil, de sautes d’humeur, de stress, voire même de dépressions

Il a ainsi été observé que le nombre d’infarctus augmenterait de 5 % dans la semaine qui suit le passage à l’heure d’été. Une augmentation qui est due à la modification de la durée du sommeil juste avant la reprise d’une nouvelle semaine de travail.

Les écoles, les crèches, les hôpitaux, les maisons de retraite seraient particulièrement confrontés à ces problèmes d’adaptation, car les plus jeunes et les plus âgés sont les plus sensibles au décalage de l’heure du coucher et du lever.

Des études seront-elles menées à ce sujet en 2020, alors que la France et la majorité des autres pays d’Europe sont confinés ?

Des effets sur l’environnement ?

De nombreux opposants déclarent que le changement à l’heure d’été aurait aussi des effets négatifs sur l’environnement. Cela provoquerait des pics d’ozone car la circulation et l’activité industrielle commencent plus tôt et coïnciderait avec les heures les plus chaudes de la journée.
Mais l’ADEME, l’Agence de l’Environnement et de la Maîtrise de l’Énergie, s’insurge contre ces arguments en indiquant que les études réalisées n’ont pas montré de résultats significatifs.

Les preuves d’un effet négatif sont donc limitées. Par contre, quoi qu’on en dise, ce changement à l’heure d’été est aussi perçu positivement par une grande partie de la population, comme annonciateur de l’arrivée du printemps et de soirées plus longues. Il y a finalement quelque chose d’hédoniste dans ce rituel qui dépasse la simple question économique.

n 2018, la Commission européenne a sollicité l’avis des européens. 4,6 millions de citoyens, dont 2,1 millions de français, ont participé à la consultation en ligne « Pour ou contre le changement d’heure ? » : 84 % ont voté contre(1).
Le 26 mars 2019, à 410 voix contre 192, les députés européens ont donc voté la suppression du changement d’heure saisonnier dans l’UE dès 2021. Reste encore à chacun des 27 pays à choisir le fuseau commun : l’heure d’hiver ou l’heure d’été.

Et vous, qu’en pensez-vous ? Êtes-vous de ceux qui ont voulu supprimer le changement d’heure ? Ou au contraire, est-ce un moment de l’année que vous appréciez ? Préféreriez-vous rester à l’heure d’été ou à l’heure d’hiver ?

Illustration bannière : On avance la montre d’une heure ce dimanche dans la nuit – © ChameleonsEye
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22 commentaires Donnez votre avis
  1. Ras le bol le changement d’heures
    autrefois il a fallu changer l’heure de 2 heures
    je suis âgé il me faut plusieurs mois pour m’habituer au changement d’heures
    grâce à ce site j’ai appris le changement d’heure
    bonne lecture
    bon dimanche

  2. Je préfère garder l’heure d’hiver définitivement, en rapport avec le soleil et la nature, animaux.
    Ne surtout plus changer, et bien prendre la bonne décision pour les humains, il doit y avoir des spécialistes, scientifiques qui savent et doivent être écoutés, et ne pas penser comme dans toute décision, à la politique et l’argent.

  3. L’heure d’été est un mauvais choix et va nuire

  4. Je suis contre les changements d’heures et je souhaite garder l’heure d’été.

  5. garder l’heure d’ete

  6. Gardons l’heure d’hiver, c’est celle qui se rapproche du soleil

    • gardez l’heure d’hiver ,pour l’homme ,les animaux , proche du soleil ; les enfants sont fatigués heure été , ce soir, ils ne voient pas le couché ,!

  7. heure été c’est mieux

  8. restons une fois pour tout en accord avec le soleil!

  9. il faudrait panser au gens qui travaille en extérieur restons heure hivert

  10. Gardons l’heure d’hiver définitivement car c’est celle qui est le plus en phase avec notre horloge biologique !!! Les barbecues et autres soirées pourront quand même avoir lieu que les amateurs se rassurent…

  11. L’heure d’hiver étant la plus proche du naturel, je suis pour l’heure d’hiver, moins nocive pour la santé.

    • tout a fait d’accord les gens qui travaille en agriculture a 14h ouahhh

  12. pour l’heure d’été, une heure de soleil de gagné!! l’heure d’hiver il fait nuit beaucoup trop tôt; allumez vos chandelles vers 17!!

  13. l’heure la plus proche du soleil étant l’heure d’hiver, gardons celle-ci toute l’année

  14. Je souhaite l’abandon du changement d’heure

  15. Je souhaite l’abandon du changement d’heure car c’est un gêne pour l’équilibre physiologique des êtres humains et d’ailleurs aussi pour les animaux d’élevage.

  16. Je suis contre le changements d’heure été c’est ridicule et dérangement pour tout le monde même les animaux….

  17. Depuis des années, on nous « rabache » toujours la même chose, alors que rien ne se fait. Merci de penser aux méfaits sur les êtres vivants.

  18. ADEME !

  19. Pour la majorité des gens, au lieu de dire qu’on dort une heure de moins, il suffit d’aller se coucher une heure plus tôt… et le tour est joué. Par contre, cela crée un problème aux agriculteurs, parce que les animaux (vaches etc) se réveillent en fonction du soleil, et ça ne colle plus avec les programmes de la télé. Il y a un décalage qui serait facilement résolu avec un Voocorder ou autre enregistreur.

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