Envie de créer un nuage de bonne humeur autour de vous ?  Les huiles essentielles de lavande, orange, litsée citronnée, néroli, mandarine et géranium sont là pour vous aider.
Les odeurs et huiles essentielles agissent sur le cerveau, profitons-en pour ĂȘtre de bonne humeur
Condition sine qua non pour ĂȘtre de bonne humeur : ĂȘtre dĂ©tendu. Nous avons tous de gran des alliĂ©es pour cela : les huiles essentielles.
N°1 – Huile essentielle bonne humeur – La lavande : la plus zen
Soucis, tensions, coup de blues, fatigue, ou carrĂ©ment stress ? Impossible de retrouver le sourire avant de les dissiper. Pour rester zen ou se dĂ©tendre de la tĂȘte aux pieds, l’huile essentielle de lavande vraie, ou lavande officinale, est la championne toutes catĂ©gories.

Huile essentielle de lavande, le meilleur des antidépresseurs © joannawnuk
Elle est en plus l’une des rares huiles essentielles que l’on peut utiliser pure, sans la diluer prĂ©alablement.
Profitez-en en massage d’abord : une ou deux gouttes directement sur le plexus solaire, le haut du sternum ou le haut du dos.
PlutĂŽt envie d’un bain ? Plongez-vous sans attendre dans un bain chaud additionnĂ© de 20 gouttes d’huile essentielle de lavande.
Envie de douceur, mais aussi de gaietĂ© ? Lavande toujours, mais cette fois en diffusion, une dizaine de minutes seulement, en association avec quelques gouttes d’huile essentielle de mandarine.
La nuance florale et douce caractĂ©ristique des lavandes fines est moins marquĂ©e. La tonicitĂ© du linalol s’impose davantage. On pourra toujours compter sur son action sur les sautes d’humeur et sur l’instabilitĂ© Ă©motionnelle. Elle est cependant plus expressive, moins intĂ©riorisĂ©e.
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AtmosphĂšre…
Si vous n’avez pas de diffuseur prĂ©vu Ă cet effet, versez entre 4 et 6 gouttes (au total) de ou des huiles essentielles choisies, dans une coupelle d’eau que vous placerez sur un radiateur.
Ne mĂ©langez pas plus de deux ou trois huiles essentielles entre elles, et, quelle que soit la synergie choisie, contentez-vous de 15 minutes de diffusion par heure, sous risque de saturer l’air.Â
N°2 – Huile essentielle bonne humeur – Le nĂ©roli : le bien-ĂȘtre absolu
L’huile essentielle de nĂ©roli, issue des fleurs d’oranger, est aussi une inestimable alliĂ©e bien-ĂȘtre.

L’huile essentielle antistress, le nĂ©roli © Olga Larionova
Pour lutter contre le stress et retrouver trĂšs vite le sourire, diluez une goutte de cette belle huile essentielle dans une cuillĂšre Ă cafĂ© d’huile vĂ©gĂ©tale. Appliquez ensuite sur les points stratĂ©giques : plexus solaire en massant lentement dans le sens des aiguilles d’une montre, haut du sternum, clavicules, intĂ©rieur des poignets ou mĂȘme plante des pieds.
Une variante, trĂšs indiquĂ©e en cas de nervosité ? Massez-vous simplement le plexus solaire avec 1 goutte d’huile essentielle de nĂ©roli et 1 goutte d’huile essentielle de lavande officinale.
Quant Ă la recette la plus rapide pour un bien-ĂȘtre absolu : appliquez une goutte d’huile essentielle de nĂ©roli sur votre nuque, et 1 autre sur chacun de vos poignets.
L’huile essentielle de nĂ©roli est rare et assez chĂšre, mais vous ne regretterez pas : ses vertus, anti-stress notamment, ainsi que son parfum dĂ©licieux sont Ă la hauteur de son prix.
La fleur d’oranger, appelĂ©e nĂ©roli, est une jolie fleur blanche ou rose pĂąle cueillie sur le bigaradier (ou oranger amer – citrus aurantium), petit arbuste originaire de l’Inde et introduit autour de la MĂ©diterranĂ©e au cours des croisades.
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