Minceur : faire face au poids des kilos émotionnels

Minceur : faire face au poids des kilos émotionnels

Et si une alimentation trop riche et la sédentarité n’étaient pas les seuls facteurs de surpoids ? Il est en effet parfois difficile de faire face à certaines situations de la vie, tout autant que de gérer ses émotions, ce qui peut participer à alourdir fâcheusement la silhouette.

Christelle Dallérac, hygiéniste-naturopathe et experte en micro-nutrition, nous propose dans son ouvrage Arrête de te battre, tu vas encore grossir ! de faire un sacré tri concernant nos croyances et idées reçues sur la nutrition et d’ouvrir enfin les yeux sur ce qui peut être le réel coeur du problème, à savoir : le lien entre la gestion de notre quotidien, nos émotions et notre surpoids. Un guide pratique sur l’approche comportementale du poids à l’avant-propos plus qu’ évocateur : “Les régimes, ça suffit ! !”

Zoom sur les piliers du surpoids

arrete-de-te-battre-couverture-guide-maigrir-grossir-regime-02Pour commencer, vous apprendrez dans le livre à déterminer, à l’aide de différents quizz, à quoi est lié exactement votre surpoids.

Fatigue, carences micro-nutritionnelles ou hormonales, mauvais sommeil, prise de certains médicaments, période de ménopause ou encore émotions mal gérées… Ce véritable “inventaire” vous aidera à faire le point et ainsi à adopter les habitudes adéquates et éventuels changements en matière d’hygiène de vie à mettre en place dans votre quotidien.

Relation émotions / surpoids

Vous serez peut être étonné d’apprendre que nous sommes dotés de trois cerveaux fonctionnant en synergie, et à quel point en cas de situations négatives et stressante, ils ont le pouvoir d’impacter sur notre équilibre corporel en favorisant le surpoids.

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Dans cette seconde partie de l’ouvrage, vous comprendrez qu’un besoin de reconnaissance, de sécurité, un manque de confiance en soi ou encore un vide intérieur dû à une perte sont toutes autant de sources de conflits intérieurs auxquelles notre corps tente inconsciemment de faire face et de s’adapter via une prise de poids.

Déterminer l’origine et la cause du conflit, vous permettra sans aucun doute de vous libérer enfin d’un poids et ce, dans les deux sens du terme !