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Les applis d’enregistrement du sommeil servent-elles vraiment à quelque chose ?

Les applis d'enregistrement du sommeil servent-elles vraiment à quelque chose ? Certes, tout le monde est conscient de l'importance d'avoir passé une bonne nuit de sommeil d'autant que Sept Français sur dix déclarent avoir eu des problèmes de sommeil dans les derniers mois. Mais l'analyse de son sommeil ne doit pas non plus tourner... Rédigé le 5/11/2022

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La luminothérapie contre le blues hivernal

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