Empêcher la maladie d’Alzheimer
Afin de diminuer le risque de maladie d’Alzheimer, il vaut mieux consommer des produits riches en oméga 3 et 6 (poissons gras, huile de colza, d’olive, de noix etc.) du raisin -rouge-, du thé vert, du curcuma, des petits fruits et baies…
Comment choisir son huile d’olive
Huiles alimentaires : des vertus insoupçonnées
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Éviter la dépression
Pour éviter les risques de dépression, il faut favoriser une alimentation riche en céréales complètes, en acides gras mono et poly-insaturés (poissons gras, huile d’olive, fruits à coques (noix, noisette, châtaigne, noix de pécan…).
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